秋季養生重在潤肺，這7種養肺水果你知道嗎？

秋季氣溫逐漸轉涼，晝夜溫差變大，氣象乾燥。中醫認為肺主秋季，因此，秋季養生重在「養肺」。

中華醫學認為,秋令與肺氣相應,秋天燥邪與寒邪最易傷肺;呼吸系統的慢性疾病也多在秋末氣象較冷時複發,所以秋季保健以養肺為主。

秋季養肺吃什麼水果好呢？

梨

梨有清熱解毒，潤肺生津、止咳化痰等功效，生食、榨汁、燉煮或熬膏，對肺熱咳嗽、、支氣管炎等症有較好的治療效果。

甘蔗

蔗汁為解熱、生津、潤燥、滋養之佳品，能助脾和中、消痰鎮咳、治噎止嘔。

葡萄

葡萄營養豐富，酸甜可口，具有補肝腎、益氣血、生津液、利小便等功效。

石榴

石榴搗汁或煎湯飲，能清熱解毒、潤肺止咳、殺蟲止痢，可治療小兒疳積、久瀉久痢等。

柿子

柿子有潤肺止咳、清熱生津、化痰軟堅之功效。鮮柿生食，對肺癆咳嗽虛熱肺痿、咳嗽痰多、虛勞咯血等症有良效。

大棗

大棗能養胃和脾、益氣生津，有潤心肺、調營衛、滋脾土、補五臟、療腸癖、治虛損等功效。

柑桔

柑桔性涼味甘酸，有生津止咳、潤肺化痰、醒酒利尿等功效。