患「痛風」得忌口？一定要吃對3種肉

痛風的主要原因是由於在平時不注意飲食以及生活習慣，經常喝酒或者是用高嘌呤的食物導致體內尿酸水準升高。當人體內尿酸值得不到控制的情況下，很容易引發痛風，主要表現為四肢關節疼痛，一旦發動起來讓人苦不堪言。但是大多數肉類裡邊含有豐富的蛋白質，需要為我們的人體補充養分，所以雖然肉類裡邊含有嘌呤成分，但是並不意味著痛風就不能吃肉，尤其是以下這三種肉，對於痛風患者來說或許能夠起到有利作用。

所以說對於痛風患者來說，在飲食上有許多需要機會的地方，尤其是喝酒吃肉，早已被痛風患者致於千里之外了。

患「痛風」得忌口？吃對3種肉，可能助你擺脫痛風，身體越來越棒！

1、白肉

大多數的嘌呤成分主要存在於紅肉裡邊，所以吃多了會引發痛風幾率，在生活中可以常吃一些雞肉，鴨肉以及魚肉這類白肉，不但可以為我們的身體補充營養成分，而且還不易發胖。

2、腿肉

吃肉選對部位非常重要，就像大多數的動物內臟由於含有過高的嘌呤成分，所以盡量還是不吃為妙，然而對於那些腿部的白肉來說含有的嘌呤成分則是比較低的，比較適合患有痛風的人吃。

3、瘦肉

肥胖作為一起透風的關鍵因素之一，所以在生活中盡量少吃一些熱量高的肥肉，而且人體對肥肉的吸收率遠遠要高於瘦肉，很容易轉化成脂肪堆積在體內，所以對於痛風患者來說可以吃一些瘦肉。

痛風奇效良方

本書是「奇效良方」系列叢書中的痛風分冊，較為系統地總結了運用中醫藥方法治療痛風的奇效良方近300首，包括中藥內服方、外用方、針灸療法、推拿療法、綜合療法等。

李迎光未來世界

雖然以上這三種肉類適合痛風患者食用，但是也有要注意的地方：

首先，痛風患者需要根據自身的情況來控制對肉的食用量，最好是每天攝入肉類的含量不超過100克；其次，遠離加工肉，因為大多數的加工肉中含有的添加劑對於體內尿酸值的控制起到不利影響；最後，面對疾病要保持積極樂觀的心態，多參加運動鍛煉，提高自身抵抗力和免疫力。

面對疾病並不可怕，可怕的是沒有找到治療方法以及好的心態來應對，看完之後 大家都知道了嗎？