早起來空腹1碗，清腸排宿便，1周排出5斤垃圾，便秘也好了

夏天已經悄無聲息的來了，很多人都是加快了減肥的腳步，但是減肥效果到底怎麼樣呢？你又減肥成功了嗎？今天就和大家分享一下我的減肥經驗和方法。很多寶媽最頭疼的就是產後肥胖了，我也是，生了寶寶之後就無暇顧及自己了，每天沒時間化妝搭配衣服的，隨隨便便往身上套個衣服就出門了，時間長了就真的變成了黃臉婆了。

老公也時不時的提醒我練練瑜伽、做做運動什麼的，我也明白是嫌棄我變胖了，想讓我減肥罷了。我是在生完孩子，在孩子2歲的時候開始減肥的。一開始的時候就是簡單的節食。每天都不吃主食，天天都是各種菜湯的喝著。前幾天還好，但是喝了三天的時候，就是不行了。晚上睡覺的時候，就是翻來覆去的睡不著。而且老公也是經常說我現在脾氣變的特別的暴躁了，所以最後實在是撐不住了，就是趕緊的停止了這個瘋狂的節食行為。

就算是自己在減肥的時候失敗了幾次，但是那又如何？而且這幾次失敗的減肥根本不能阻擋我減肥的腳步，所以我沒有時間去傷心，立馬就是投入到了新一輪的減肥之中。後來就是在公司聚餐的時候，碰到了自己之前的同事，在她的介紹下，我算是了解了一種新的減肥方法。特別的簡單，我就是吃了一個月，瘦了23斤，沒有任何的痛苦。

現在穿的衣服都是換成了小碼的，自己在胖的時候穿的牛仔褲，現在可以當做裙子穿了。最大的改變還是感覺自己的人緣變的越來越好了。下面我就和大家分享一下：

1.菠蘿在鹽水中泡10分鐘之後切塊。

2.鍋中加水燒開後加入菠蘿。

3.蓋上蓋子，轉小火煮15分鐘。

4.煮好，晾涼之後加入蜂蜜即可。

最後希望減肥的你也可以美美的瘦下來，當然了如果有任何減肥問題的話，微信17788294975，希望幫助你！

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