【思思專欄】自然療法是癌症康復另一條路

語音|唐思思

近些年來，患癌症等重大疾病赴美國等發達國家治療興起。但對於一些人來說，這樣的方式可能不是最佳選擇，造成了人財兩失。與赴美就醫做法形成鮮明對照的是，作家馬原在2008年被查出肺部大面積陰影，馬上進行了自然療養：逃離了大上海，來到了海南、雲南等地，最後選擇落戶在了西雙版納的一個小山村。在這個小山村購買了農家庭園，種上了果蔬，養了雞，過起了原生態的山居生活。馬原通過對癌症康復的自然療法，最終收穫了抗癌的成功。

通過查閱資料發現，癌症康復的自然療法，在美國、日本、歐洲等發達一些國家興起，並被廣泛實踐並認可。我走過癌症康復的十幾年，靠的也是自然療法。自然療法是作為康復的輔助作用，第一個選擇首先是西醫進行緊急控制與治療。治療結束後，身體要做一些調理，要加入中醫。同時從作息規律、環境、心情管理等方面著手，進行自然療法。

十幾年前，我被診斷為腋下轉移癌，腋下淋巴切除後94%的轉移，從病理上分析80%會複發。

在治療期間，整整五個手術，6次化療，25次放療。當時面臨如此險境，到如今非常健康，奧秘又有何在？其實我在醫院的時候，就開始調整食物搭配、作息規律；特別是情緒管理上，那時情緒低落、波動大、也會失控，但我常常看很多勵志劇情片。

在我看來，自然療法，其實是癌症康復的另一條路。當然，不能說自然療愈就去放棄西醫與中醫的治療，前提是幾個方面一起結合治療，這樣的效果會更佳。

癌症康復自然療法內容很多，我總結出了以下六大療法：

1、心靈療法

我們患癌症的時候，是人生一段不堪回首的往事，不管是身體的痛，還是心靈的傷，都是如此撕心裂肺與刻骨銘心。累、痛、苦、難，百般糾結在一起。我們失去了尊嚴，失去了自信，我們即將崩潰。在這樣的情況下，心靈建設時我們首選的任務，就需要練「三心」。這「三心」分別是練靜心、修心、愛心。做到「三減」，即減工作、減牽掛、減面子。堅信自己，自己是最好的修復醫生，不要讓自己垮掉。堅持良好的作息習慣，以及食物搭配，我們打好這場持久戰。

2、營養療法

有一句話叫：讓食物代替藥物，食療是一種身體康復方法。大家可能比較關心我在生病後，吃哪一些食物？我想首先要排除掉世界公認的致癌三大害，分別是黃曲霉素、苯並芘、亞硝酸鹽。發霉的大米、玉米、花生、堅果、澱粉等含有黃曲霉素。在熏製與燒烤食物中，苯並芘含量比普通食物要高出60來倍，所以建議大家不要吃燒烤。苯並芘會引起肺癌、食道癌、膀胱癌、乳腺癌等。亞硝酸鹽超標食物有鹹魚鹹肉、香腸、罐頭、吃剩的隔夜菜等。

接下來，我們要知道人體七大營養素合理搭配。比如說蔬菜佔百分之五十，蛋白質佔百分之五，堅果百分之五，豆類百分之五，穀類百分之二十，水果百分之十等。另外根據自己身體消化狀況，掌握一個度來做增量或減量。合理的營養搭配，對腸胃的調理、肝功能的修復、身體免疫力的提高，都起到一個很好的作用。只有免疫力提高，體質好起來，我們身體康復就有更好的保障。

3、運動療法

運動療法，我們注意修復身上的各個關節。在運動之前，注意頸椎、肩膀、胸部、腰部、膝關節、腳關節等關節的修復。晚飯後可以散散步，或者體質還虛弱的時候也選擇散步。治療已經結束一段時間體質已經好轉，就可以選擇快步走。

還有做靜心冥想。在身體覺得累的時候，做靜心冥想，對身體康復非常有益。運動療法帶來好處頗多，能提高免疫力，防癌抗癌；增強神經系統功能，康復心態調整；促進血液循環和新陳代謝；增強肺活力，改善腸胃功能，增加消化能力；改善睡眠等。

4、環境療法

按照文獻記載，環境植物療法在國外早有成功案例。早在幾個世紀之前，德國出現了大規模肺結核感染，病情一度失去了控制。為了控制好病情，德國政府做了一個決定，選用森林植物療法，後來控制得比醫院要好。

一些患者被檢查出癌症晚期，醫生會告訴說不能動手術。從病理上判斷，只能做保守治療，或者康復率比較低。這些患者都來到了森林公園，經過一段時間的康養，效果都很好。有關報導稱，許多疾病可以通過自然環境進行治療，可以收到許多藥物無法比擬的治療效果。因為森林裡的植物，有滅菌殺菌、消炎鎮痛、消除疲勞、增強體力、凈化空氣等功效。特別是森林裡含負離子，負離子高能提高人體免疫力，增加心肌營養、增強心臟收縮率、降低血脂、使血管舒展，調解人的情緒和行為，使人精力旺盛。

美國德克薩斯抗癌研究中心的雷久南博士，他說癌細胞是缺氧的，因為缺氧一直不斷生長。如果能大量供應給它氧氣，就可以抑製癌細胞的生長，甚至消滅它。對於我來說，可以說在森林裡重生。結束治療後，我就住到了森林裡，發現身體各個方面都恢復得很好。所以我有切身感觸到，森林裡的負氧離子，對我們病情康復帶來的效果非常明顯。

5、人體自我修復療法

在抗癌的十幾時間裡，我有兩點體會。得了癌症，緊急處理要要靠醫生；康復過來後，要靠人體自我修復。因為人體內就有一個「醫生」。只要不跟這名醫生對著乾，其實它可以幫助我們一起戰勝疾病，並且很有效。

德國健康期刊《生機》報導，研究人員發現，人體自身能治癒百分六十至七十的不適和疾病。科學家研究解開了機體自愈的一些秘密，身體可以自動從自身的「藥鋪」中找到30至40種「特效藥」來對症治療。這種治療過程是有激素、免疫細胞、抗體等因素綜合發揮作用。比如說不小心蹭破了皮流血，出血後一會兒就止住，再過幾天傷口就結痂，再過一陣子看不出來傷口。以上例子證明人體確實有強大的自我修復能力。人體的自愈能力不僅限於傷口修復小事，甚至能創造生命奇蹟。這些生命奇蹟比如醫生給患者下了「不久於人世」的絕症通知書，結果幾年過去卻依然活著。

我們不要違背人體自愈的自然規律，首先做到充分休息。休息是恢復體能的最有效方法。俗話說，三分治，七分養。由此可見，養在其中起到作用特別重要。這種養，包括了充分的休息和有規律的生活。另一個是要選擇適應自己的運動、營養搭配、心態的調整。一句話叫：求醫不如求己。我們調整好心態，掌握好自我修復方法，我們可以避免或者減少疾病的發生，甚至從源頭上除去疾病。總之，我們要重視挖掘人體自愈的潛能，讀懂人體、靈活對應，制定出適合自己的保健方案。

6、精神療法

精神非常重要，要是心情起來，什麼病都忘記了。要給自己找樂趣，煥發出自己良好的精神面貌。讓別人看到我們的自信，在別人讚美中我們會忘記疾病帶來的痛苦。我深有體會，我們療愈班開設定自信精神療法內容，在服飾搭配課上，大家都找到了自己的樂子，找到完全不一樣的自己。比如一條圍巾就照出美麗自己，精神就煥發出來。十幾天療愈班可以明顯看到，學員們臉上膚色有了明顯往健康方向的變化。