【抗癌資訊】"自愈力"是抗癌路上最良心的"醫生"

一生病，就找醫生吃藥、打針，實際身體越吃越弱，下一次用藥的劑量可能就要成倍增加，特別是抗生素效果還會遞減……其實，人體有你想像不到的強大自愈力。

世界自然醫學會聯合總會主席 馬永華教授說：「自愈力是人體與生俱來的潛能，具有巨大的神奇力量，不會因年齡增大而消失」。

60％的疾病都能自愈

德國《生機》雜誌 2006 年刊登的一篇文章：研究人員發現，只要注意調養和改善生活習慣，60％~70％ 的疾病都能夠自愈。

這與洪昭光教授曾在接受《生命時報》記者採訪時說到的不謀而合：從某種程度上來說，醫生治病，只是激發和扶持人類機體的自愈力而已，最終治好疾病的，不是葯，而是人們自己。

自愈的原理

這是因為，人體內其實蘊含著一個大「藥鋪」——其中包含著各種各樣的激素，這些激素就是「藥鋪」的藥材，將其排列組合，可以配出 30 多種藥方來。

不僅如此，人體內還配備了一位高度負責的貼身「醫生」——自愈系統，這包括免疫力、排異能力、修復能力（癒合和再生能力）、內分泌調節能力、應激能力等。

當人有不適或生病時，這位「醫生」可以敏感地捕捉到人體異常信號，馬上調整人體的各種功能，並及時調動「藥鋪」中的各種激素，進行「配藥」、「用藥」，從而達到治療的目的。

相反，如果人體的這種能力遭到徹底破壞，即使華佗再世，也不可能挽救性命，愛滋病之所以成為「不治之症」，最主要的問題是免疫系統遭到了滅頂之災。

自愈力從頭治到腳

只要能和這些激素做好配合，充分調動其積極性，就能夠捍衛好身體健康的大門。大多數的小毛病即使不吃藥也能好。

1感冒

當身體受到細菌、病毒的襲擊時，自愈系統會迅速地組織免疫細胞來打一場防衛戰。其中，最典型的就是感冒。

大多數感冒都可以不治而愈，這個過程大概需要5—7天。事實上，沒有藥物能直接治療感冒這種病，所有抗感冒藥不過是緩解由感冒引起的鼻塞、咳嗽等癥狀罷了。

感冒後，以下8件事必不可少

?找張舒服點的床躺下來；

?服用維生素C補充劑，或吃點富含維C的水果；

?吃塊黑巧克力，其中所含的可可鹼有止咳功效；

?在床邊或沙發邊放置加濕器；

?吃流質食物，熱湯和熱粥都是不錯的選擇；

?換個大水杯，保證每天喝2000毫升水；

?遠離乳製品，尤其乳酪等較難消化的奶製品，感冒時最好別吃；

?服用布洛芬、撲熱息痛或止咳糖漿等非處方葯。

當身體受到了機械、物理的損傷，它會默默地修復傷口、促進痊癒。比如，不小心蹭壞了皮膚、出了血，過一會兒就會自然止住，這就是體內有天然的止血藥——血小板。

除了身體表面的傷口，包括胃潰瘍、口腔潰瘍之類的「傷痕」，甚至骨折、腦部傷害等，當傷害一開始，機體會立刻自然地產生再生作用，分化出新的細胞，使受傷的細胞結痂脫落，轉變成新的肉芽組織，完成自療。

當然，自愈需要條件，必要時還要尋求醫生的幫助。

比如，如果皮膚潰爛，要及時給傷口消炎；骨折後要上夾板，1 周後要適當補點骨頭湯；出現潰瘍，要少吃上火的食物……

當機體內出現了多餘的垃圾廢物，它又會有條不紊地通過各種管道將其清除。

比如，肝臟、腎臟都可以為身體排毒；體內積聚了多餘的脂肪熱量，通過均衡的飲食、適度的運動，脂肪肝、部分心腦血管疾病、糖尿病、痛風等生活方式疾病在初期，不用藥也可以控制得很好，只要定期監測就會掃清身體的隱患。

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很多情況下，一上來就吃安眠藥無異於飲鴆止渴，事實上，放鬆心情、適當鍛煉，可以起到意想不到的效果。

此外，腸易激綜合征，最根本的誘因就是過度緊張，因此調節好心理才是治療的根本。

當人受感染時，體溫升高是一種保護機制，可以抵禦某些病菌的繁殖。因此，一般來說，低於38℃的發燒，多休息、多喝水就可以緩解，並不需要吃退燒藥。

如果身體虛弱，還可以適當補充、蛋白質、脂肪、維生素含量高的食物，以滿足人體所需的能量。

據《生命時報》報導，孕婦嘔吐，是對胎兒的一種自我保護；很多時候，拉肚子也是一種自我防禦。

當我們吃了有毒食物後，往往會上吐下瀉，這樣毒物才能及早地從體內排出，最大限度地降低「病從口入」的風險。此時，只要讓腸胃充分休息，適時補充水分就可以了。

但這樣做

是在扼殺自愈力

老話說「治得了病，救不了命。」中國科學院院士韓啟德也說過：醫療對人的健康，隻起8%的作用。剩下的92%由每個人的生活細節和習慣決定。

明知自己得了病

還不忌口！

有糖尿病，該服藥就服藥，少吃升糖指數高的食物；有高血壓，就少吃含鹽量高的食物；有高血脂，就少吃膽固醇含量高、過於油膩的食物；有高尿酸，就少吃嘌呤高的食物，別喝酒。

不遵醫囑，不按時吃藥，不聽話忌口，誰都沒有辦法。

明知煙酒傷身

還不戒

一口酒喝出多種癌、抽煙會增加肺癌風險，幾乎人人都知道。

可有些人仍拿出一些歷史上的名人例子來辯解：某人愛抽煙還愛喝酒，不也同樣活了大年紀？

確實有這樣的例子，但是首先每個人的遺傳、身體素質不一樣，他可以，你不一定可以。

不要盯著個例來給自己安慰，繼續煙酒不離，無益於健康。早戒早好，為自己，也為全家人！

明知久坐傷身

還不動

久坐少動是當今典型的靜態生活方式，會給健康帶來諸多傷害。比如增加腰椎間盤突出、痔瘡、結腸癌、心腦血管疾病、高血壓、糖尿病等的風險。

防久坐傷害，最簡單的方式是持續坐著的時間最好不超過30分鐘，即便起來接杯水都可以。

明知道負面情緒傷身

還不改

生氣，就是拿別人錯誤來懲罰自己，何必跟自己的健康過不去，用情緒傷害自己呢？

THE END

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