午休趴著睡覺竟然會近視？？伊康生物

現如今人們的工作、學習都非常繁忙，午休時想要睡覺，那就在自己的桌子上趴一會兒。這對大部分上班族以及畢業班的學生來說是可行度最高的辦法。然而，有種理論稱："長期午休趴著睡覺，是可能會形成高度近視，甚至會出現青光眼！"趴著睡覺真的會造成高度近視？

伊康生物的專家表示，枕在胳膊上眼球受到壓迫，如長時間這樣，會造成眼壓過高，對眼球內的血流形成障礙，視力受損，久而久之會使眼球脹大、眼軸增長，形成高度近視，同時易增加青光眼發病率。

現實生活中，很多人趴著睡，起來後確實感覺眼花、視線模糊等。專家解釋說，這是由於眼球受壓迫後帶來的不適，短時間內即可恢復。這說明，"用胳膊當枕頭"的午休方式，不值得提倡。

眼球受外界壓迫會出現切實危害，不過，趴著睡很難引發高度近視。事實上，一般人午休時間較短，也不會始終一個姿勢不變，因此，"長期午休趴著睡覺，是可能會形成高度近視，甚至會出現青光眼的！"這樣的說法略顯誇張。

那麼，作為上班族，又應該如何護眼、預防近視呢？

1、做眼球運動，坐著或者站著的時候，眼睛先平視前方，然後眼睛做上下左右運動，讓眼珠儘力朝著各個方向拉伸，每個方向停留幾秒。近視後會發現眼睛都變形了，這個方法可以把眼睛在調節回正常的形狀，也有助於恢復眼睛的聚焦能力。

2、搓熱手掌，把搓熱的手掌捂在眼睛上，讓眼睛感受到手掌的溫度，反覆做這個動作，這樣也是放鬆眼睛，而且也很舒服。

3、勤眨眼睛，眨眼睛可以緩解眼睛疲勞和乾澀，對眼睛很有益，而且這個方法什時候什麼地點都可以做，非常方便。

4、貼眼貼，貼眼貼可以有效改善和提高視力，眼貼的溫度可以讓眼疲勞得到舒緩，可以讓眼部的血液循環通暢，給眼睛足夠的氧氣，讓眼睛得到很好的休息。