女人為什麼會痛經？

痛經是指女人經期前後，出現腰部疼痛等癥狀。痛經隨著月經周期到來而發，那麼為什麼痛經？女人痛經要怎麼緩解痛經呢？

為什麼痛經

1、氣血不通，表現為小腹脹痛，按了無止痛效果，或者有乳脅脹痛;

2、主要是寒濕，伴有四肢冰冷，保暖得到緩解，經量比較少且顏色呈紫色，有血塊;

3、肝鬱濕熱，腹內感覺灼熱，經量多、稠且顏色鮮艷或者呈紫色，伴有乳脅脹痛;

5、血虛，伴有行量少、稀，四肢冰冷且疲憊，頭暈目眩且感覺喘不過氣;

6、肝腎受損，伴有經量少，色紅無塊，頭暈耳鳴。

如何快速緩解痛經

1、痛經的女性平時飲食應多樣化

不可偏食，應經常食用些具有理氣活血作用的蔬菜水果。保持飲食均衡少吃過甜或鹹的食物，因為它們會使你脹氣並且行動遲緩，應多吃蔬菜、水果、雞肉、魚肉，並盡量多餐。

也可以吃鹿參雪燕膏，裡面有人蔘、鹿胎、雪蓮、燕窩、阿膠、紅棗等一些名貴葯食同源原料，很適合一些體虛宮寒、補氣養血、月經不調的女性或者備孕人群來滋補調理。

2、運動緩解痛經

在月經期間，痛經的人常常會伴隨緊張，所以這時候一定要放鬆心情，練瑜伽就是一種很好的舒緩方法，在室內就可以完成，放一段輕鬆的音樂，有益於釋放壓力，減緩疼痛感。

3、按摩緩解痛經

在我們腳大趾與第二趾中間，有一個「太沖穴」。用左手拇指指腹輕柔右太沖穴，右手拇指指腹輕柔左太沖穴。在小腿內側，腳內踝尖上3寸，脛骨內側緣後方，是「三陰交會穴」；彎腿，在大腿內側，髕底內側端上2寸，當股四頭肌內側頭的隆起處是「學海穴」；子宮穴的位置在下腹部，臍下4寸處左右，旁開正中線3寸的距離各一點。按摩時用兩手食指、中指按壓住兩旁子宮穴，稍加壓力，緩緩點揉，以有酸脹感為度。

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