腎結石為何愛纏這三種人？醫生：做到「三少三多」，可幫你擺脫它

我國腎結石的發病率比較高，在泌尿外科住院病人中佔居首位。患上腎結石不僅僅是疼痛難忍，而且還可能誘發感染、進一步導致比較嚴重的傷害。

一，何謂腎結石

腎結石是指發生於腎盞、腎盂及腎盂與輸尿管連接部的結石。如果不及時治療，很可能造成梗阻和感染，梗阻會引起腎積水，出現上腹部或腰部腫塊，而感染則會導致腎功能損壞，除了遺傳之外，腎結石的發病原因還和生活習慣往往有很大的關係。

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二，三種人易得腎結石

1、喝水少的人。正常人體尿液中的成分會保持相對的平衡，一旦喝水較少，那麼排泄次數就會減少，尿液中的晶體鹽類便會產生沉澱。當鹽類沉積在細胞碎屑、細菌、血塊等組成的核心上時，就會形成結石。

2、久坐的人。運動能加快血液的流通，幫助鈣質流向它所屬的骨頭。如果經常久坐而不運動，那麼就容易使鈣質淤積在血液和尿液中形成結石。

3、飲食單一的人。動物內臟、菠菜、海鮮都含有較多的草酸成分，如果大量食用，那麼很容易造成草酸鹽在尿液中沉積的情況，導致尿結石的形成。

三，三少三多可防結石

既然腎結石危害那麼大，那我們在平時應該如何做呢？其實做到少吃三物多做三事就不必擔心了。

1、少喝啤酒，多運動。啤酒所含嘌呤較高，經過人體吸收後分解成為尿酸，加大患上腎結石的可能性。而運動可以加快身體血液的流動，避免鈣質堆積。

2、少吃冬筍，多上廁所。冬筍雖然口感脆嫩，有著豐富的膳食纖維，但是也含有較多的草酸，草酸很容易和鈣結合形成草酸鈣，導致出現腎結石。而多上廁所則可以儘快排出人體所不需要的鹽類雜質，避免沉澱。

3、少吃豆腐，多捶打身體。不僅僅是豆腐，所有的豆製食品中都含有較高的草酸鹽和磷酸鹽成分，與腎臟中的鈣結合後會形成結石。另外，大豆中富含的食物蛋白會使尿液中出現尿酸、鈣、磷等物質，加快結石的形成。捶打指的是捶打尿路部位，這樣做會加快結石的排出，有益於病情。