秋天吃石榴有什麼好處，哪些人不能吃石榴，你知道嗎？

秋天到了，應季水果當屬石榴是最讓人喜愛的水果之一了，石榴不僅好看，而且營養價值也是諸多水果中比較突出的一種，它的如下作用可能你還不知道哦：

1.廣譜抗菌

細菌的侵襲能力是強大的，並且無處不在，而石榴就能起到抑菌的效果，特別是賀氏痢疾桿菌以及常見的金黃色葡萄球菌有很好的抑菌作用。所以多吃石榴就是遠離各種抗生素的一個方法哦。

2.美容

石榴中含含有許多的礦物質，並且還具有兩大天然抗氧化成份，也就是紅石榴多酚和花青素，這兩種成分不用說，眾多愛美的人士都是了解的，這也是許多化妝護膚品中都強調是石榴籽提取的精華的原因。另外，除了這兩種成分以外，還有維生素C、維生素B6、維生素E以及葉酸，都是石榴中含有的對身體補充微量元素非常有幫助的成分。

3.補充孕期營養

由於石榴的營養成分非常多，所以在給孕婦建議的飲食中也是推薦石榴的，它含有的諸多微量元素是人體必需的，並且也能緩解孕婦的一個早孕反應，這可能與它所含有的石榴酸以及味酸甜可口等原因有關係。

既然石榴這麼好，是不是所有人都能吃呢，其實也不是的，石榴固然是好東西，只是以下這幾類人最好少吃一些：

1.胃炎患者，因為石榴含有石榴酸，可能會加重胃炎胃潰炎患者的胃部潰瘍程度。

2.便秘者要慎用，因為石榴在中藥中是有澀腸止瀉的作用的，所以便秘的人不能多吃，以免加重了便秘。

3.含糖較多，所以不建議糖尿病患者食用。糖尿病患者是需要飲食調控的，所以這些糖分高的水果類食物不建議食用。

【本文由「熊貓醫學」新媒體獨家原創，圖片來源於網路。作者彥頁，未經書面授權，任何（自）媒體不得轉載、複製】

TAG: |