杜克大學研究：睡眠不規律增加心臟病風險

杜克大學醫學中心學者發表在《科學報告》雜誌上的一項新研究調查強調不規律就寢有損心臟健康。

研究者表示，每天規律的上床睡覺及起床對健康也是至關重要的。

去年的一項研究報告稱，「社會時差」，也就是周末與平日之間睡眠和起床時間的差異也會增加患心臟病的風險。

而該研究進一步表明規律的就寢時間對人的心臟健康和新陳代謝的良好功能至關重要。

研究者利用民族動脈粥樣硬化研究（MESA）的數據，分析了近2000名年齡54~93歲的成年人的睡眠模式，他們沒有睡眠障礙病史。受試者均佩戴睡眠追蹤裝置。

他們發現，睡眠時間不規律者的BMI、血糖、血壓、糖化血紅蛋白水準較高。

而且，與睡眠規律的人相比，他們在接下來的十年中更有可能發生心臟病或中風。

此外，睡眠不規律者的抑鬱和焦慮的風險比規律者高。

研究者說，他們的研究不能斷定睡眠不規律會導致健康風險，或者健康狀況是否影響睡眠。也許這些事情都在互相影響，或許是一個惡性循環，睡眠不規律可能是早期識別和預防心臟代謝疾病的目標。

長按圖片，顯示識別二維碼，或用手機掃描二維碼即可進入購買流程：

歡迎關注「阜外說心臟」微信公眾號

「阜外說心臟」—患者教育大講堂由全球最大的心血管疾病診治中心——中國醫學科學院阜外醫院推出，採用網路直播的方式，向廣大心血管疾病患者提供科學、規範、靠譜的心血管疾病自我管理知識。

每天一個微影片，助您心血管健康。

近期我們發現一些網站冒用「中國循環雜誌」名義徵稿，並承諾「職稱論文權威快速發表」。

我刊鄭重提醒各位作者，向《中國循環雜誌》投稿，一定要登錄中國循環雜誌官方網站：