中醫護肝的秘方有哪些？護肝適合喝這幾款茶

肝臟屬於脆弱的器官，身體裡面的毒素主要是通過肝臟來進行排毒，所以只有保護好肝才能夠把毒素排出體外，保證身體的健康。

中醫保肝的秘方有哪些？

1、多喝水

多喝水不僅可以為身體補充體液，同時也加強了身體的血液循環，促進了新陳代謝。另外多喝水也可以促進腺體，尤其是促進了膽汁、胰液和消化腺的分泌，有利於食物的消化和吸收，排除廢物，減少了代謝產物以及毒素對肝臟帶來的損傷。

2、心情的開朗

一定要學會控制自己的情緒，盡量不要生氣，做到心平氣和，樂觀的面對一切。若是長期生氣的話會導致肝血流通不暢，從而給肝臟帶來了損傷。

3、中藥護肝

對於脾虛的人群可以服用山藥、薏米、芡實來進行煮粥，也可以選擇人蔘健脾丸。對於腎虛所引起的肝臟損傷問題可以選擇枸杞子、天麻燉雞或者六味地黃丸。若是肝火大的話可以先使用菊花來泡茶。

4、喝酒前吃點東西

適當的喝酒對身體的損傷很小，為了減少喝酒對身體帶來的傷害，每次喝酒前可以吃一些食物來墊飽肚子，當食物進入肚子後可以在腸黏膜和胃黏膜形成保護膜，從而保護了腸胃道，加少了部分酒精進入血液。

護肝茶有哪些？

1、綠茶

綠茶裡面含有大量的兒茶素、葉綠素、咖啡鹼、茶多酚等，具有抗菌、抗衰老、抗癌、降血脂、促進消化的效果，適當的飲用綠茶可以達到養肝活血的功效。

2、紅茶

紅茶裡面含有的氨基酸很多，同時也含有鋅錳鈣等微量元素，具有消炎殺菌、利尿清熱、健胃消食、降血脂、降血壓、降血糖、抗癌的功效，適當的飲用可以養肝。

3、枸杞子茶

枸杞汁裡面含有大量的油酸、煙酸、胡蘿蔔素以及氨基酸、微量元素、維生素，具有滋補肝腎、明目益精的功效。適當的飲用可以促進全身的血液循環，同時促進了肝細胞的新生，降低了血液中的膽固醇，防止動脈硬化，保護了肝臟。

溫馨提示

保持平和的心態，盡量不要生氣，學會控制脾氣，適當的鍛煉身體來增強體質，不能亂服用藥物，減少酒的攝入量。注意營養均衡，多攝入含有微量元素和維生素的食物。