植物神經紊亂是怎麼回事？日常要注意哪些？

植物神經紊亂是一種內臟功能失調的綜合征。是由於社會壓力、工作壓力、生活壓力等等因素而導致患有的一種神經類的疾病。其長期的患有會給患者的生活、工作以及學習帶來很是嚴重的影響和危害。

植物神經並不是人的神經變異成了植物的神經，而是專指主控心臟、呼吸、消化神經的術語。正因為它主管著人體的重要器官運轉。

就拿呼吸來說，我們都知道一旦停止的話，人就活不了了，那為什麼人在睡覺的時候還能持續呼吸呢？這就是植物神經的作用，正是由於植物神經的活動，人才能在沒有意識的情況下繼續呼吸。就像這樣，植物神經系統一天24小時不休息地暗地裡支持著我們的生命活動。

因為植物神經是貫通全身的，因此植物神經功能紊亂的癥狀也是遍及全身的，頭痛、頭暈、低燒、畏寒、嘔吐、便秘、腹瀉、失眠、耳鳴、腰痛、肥胖、消瘦、肩周炎、目眩、手腳疼痛、肌肉跳動、胸部有壓迫感等，這些都是植物神經紊亂的常見癥狀。

此外，植物神經紊亂長期不愈會導致情緒緊張、焦慮、免疫功能下降等。這些癥狀不是單獨出現的，而是若乾癥狀匯合後出現的。除了先天性的體質因素之外，尚有心理、環境因素等。

其中多數是由心理因素引起的，比如學習緊張、工作壓力、焦慮擔憂、家庭負擔、婚姻不和等都是可以誘發植物神經紊亂的因素。

天津聖安醫院祝青梅專家表示：植物神經紊亂患者以自覺癥狀為主，往往什麼病也查不出來，只能排除其他病症的可能後，才會考慮是否患有植物神經紊亂。

植物神經紊亂多發於青年女性和更年期女性，主要是受情緒、壓力、睡眠的影響，患者可能會出現情緒不穩、煩躁焦慮的情況，甚至聽到說話都渾身難受，敏感多疑、入睡困難、睡眠表淺，有時會出現記憶力減退、注意力不集中、反應遲鈍的情況。

植物神經紊亂日常要注意哪些？

日常的調理對植物神經功能紊亂患者，有很大幫助，患者日常需要注意以下幾點。

首先飲食要注意營養平衡，進食時間要有規律，不要吃得過飽，睡前避免飲用咖啡、濃茶等飲品。

其次在日常生活中適當的做一些運動，平常可以練練太極或者做做瑜伽等，不僅可以平穩情緒，還可以達到強身健體的效果，即使是在平時工作中短暫的休息，做一點深呼吸和簡單的體操，也會收到較好的效果。

第三洗浴和按摩均可以改善血液循環，但是要避免長時間的洗浴。

第四夏天不要過度的吹電扇，最好戒煙、不過量飲酒，而且要養成一個良好的睡眠習慣，要有一定的規律性，不要過多也不要過少，早睡早起對身體健康更有益。

此外要學會自我調節，對於那些工作繁忙，學習壓力大的人來說，只有做好自我調節，勞逸結合，工作效率才能得到更好的提高，不要為了一時的工作和學習，而忽視了自己的身體，要注意緩解壓力。