專治失眠的1個方法，躺下就能睡著，睡覺再也不用安眠藥了

很多人都曾或者正在經受失眠的困擾，晚上睡不著，白天沒精神，長期失眠不僅影響我們的正常工作和生活，長此以往，會導致精神衰弱、注意力不集中、記憶力下降等。今天就為大家講解一下如何運用膏方緩解失眠！

什麼是失眠？

1、睡不著、入睡困難

2、晚上醒很多次，睡眠非常清淺；

3、睡眠品質特別不好。

以上癥狀統稱為失眠症。

中醫分析失眠的原因

中醫講心主神志，《黃帝內經》講到，心者，五臟六腑之大主也，故悲哀憂愁則心動，心動則五臟六腑皆搖，意思就是心臟是五臟六腑的君主，如果憂愁就會導致心不安，心不安就會引起五臟六腑的病變。

從現代醫學來講，主要引起以下病變

1、植物神經功能紊亂

比如心血管的癥狀，心慌、頭暈、胸悶、胃腸功能失調等。

2、內分泌失調

女性主要表現為激素水準下降，如果長時間睡不著覺、熬夜，最耗傷精血，引起內分泌的紊亂。比如月經不調、閉經、月經量少，甚至不孕不育、乳腺增生，患乳腺癌的機率也會增加。男性會導致性功能下降、陽痿、早泄等等。同時引起甲狀腺功能障礙。

3、誘發或加重高血壓、心臟病

長期失眠會引起或加重高血壓、心臟病、心梗等，另外還會引起抑鬱症。就失眠患者當中，患焦慮和抑鬱症的比例分別為54%和31%。另外就是造成自身免疫力的下降，引起各種疾病。比如反覆感冒、口腔潰瘍、胃潰瘍、胃腸炎、風濕關節疼。

所以失眠導致的危害是非常大的，那麼引起失眠的因素有哪些呢？

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小編在這裡謝過啦！

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1、不良的生活習慣

比如長期熬夜，另外長期夜班的人，都需要改善這種不良習慣。

2、心理因素

比如年輕人失戀，老人和子女生氣，緊張、生氣這種強烈的精神創傷會導致失眠。

3、疾病因素

很多老年人有動脈硬化、高血壓、心臟病、糖尿病等這些疾病，引起腦部的血流量減少，中醫叫做腎的精血不足，腦失濡養。中醫失眠的機理認為是心神失養。

治療失眠要根據病因，辯證治療。主要分實證和虛證兩大類。

實證：痰火、肝火。比如心情，另外喝酒、吃肉。

虛證：因為心血和腎精不足，不能養心，即心神失養，虛陽外越。

平時可能老人和女性失眠的比較多，今天就為大家推薦一個失眠的保健方。

功效：補血養心、補腎益精、疏肝解鬱、鎮靜安神，比較平和。

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