網醫語美容 | 經常長痘痘的飲食調理方法！

1、長痘痘不能吃太油膩的東西，不要吃油炸食品，要吃清淡的東西，多吃蔬菜，有顏色的蔬菜，多吃維生素，吃水果可以美白，而且還可以防曬、補充維生素，要多喝開水，可以排毒，保證每天水的攝入量，不要喝飲料，裡面都是激素，對痘痘不利。

2、長痘痘的人要早點睡覺，不能熬夜，熬夜也會長痘痘，晚上11點以後肝就排毒了，所以要早睡早起。不要亂用化妝品，亂用化妝品會加快長痘痘，用一些合適自己的護膚品，卸妝要乾淨，不能亂用。

3、青春期長痘痘、不管它，吃一些清淡的飲食，不要吃的太油膩，平常多吃水果與蔬菜，也不要自己盲目的用一些去痘痘的產品，也不要用手去摳它，摳它會留疤，過了青春期，它自行會消退。