對女性而言，婦科炎症是常見疾病，常見疾病有陰道炎、宮頸炎、盆腔炎等。

女性炎症的發病原因有很多，如節育器、長時間久坐、穿緊身褲、流產、清潔不科學等，使細菌或病毒入侵體內。一旦女性患上婦科炎症，就非常容易複發，且很難根治。

醫生忠言：5種食物讓女人的炎症越來越重，最好一個都別碰！

1，辛辣食物

辛辣食物有刺激性，容易使體內循環紊亂，免疫系統工作受阻，加重婦科炎症。

所以，女性生理期，最好避免辛辣食物，以免引起盆腔充血，使子宮收縮過度，患盆腔炎、痛經等婦科疾病幾率增加。

2，海產品

海產品都是寒涼食物，如海帶、螃蟹、海蜇、貝類、海蝦等，會讓女性體質更加偏寒；同時海產品中帶有海水中各種微量元素，可能會加重敏感體質者炎症癥狀，如瘙癢。所以，患有婦科炎症的女性一定要對海產品忌口。

3，醃製食品

醃製食物含有大量的鹽，攝入過多會使體內維生素C缺乏。

醃製食物在製作過程中，會產生大量的二甲基亞硝酸鹽，進入體內後產生二甲基亞硝酸胺，一種強致癌物，會使婦科炎症加重或反覆。

所以，女性朋友最好少吃鹹魚、酸菜、臘腸等醃製食物。

4，發物

發物，一般來說，指一類會誘發某些疾病，或加重舊疾的食物。常見的有海魚蝦蟹、酒類、蔥蒜等，還有其它食物，如肌肉、甲魚、花椒等，根據每個人體質不同，發物也不同。

5，含激素成分食物

含激素成分的食物，如激素飲料，可能會使內分泌系統失調，直接刺激炎症部位，加重婦科炎症。

所以，不管是否患有婦科炎症，平時生活中，最好少吃各種含激素的食物。

提醒女性：3種習慣會加重炎症，最好一個都別做！

習慣一：長期使用護墊

有很多女性習慣用護墊保護陰部，避免與內褲直接接觸，實際上，這樣容易使陰部透氣不良，誘發炎症。

習慣二：過度節食

過度節食會使身體所需營養、熱量攝入不足，導致體內大量蛋白質和脂肪被耗用，從而使雌激素合成發生障礙而明顯缺乏，影響月經來潮，導致經量稀少或閉經。

習慣三：長期久坐

久坐，缺少運動，會使身體血液循環減慢，尤其是腹部、下肢。

長期如此，會導致靜脈迴流受阻，而盆腔的特殊結構，血液迴流情況更不好，易影響子宮附件的正常排毒。

女性炎症反反覆復，日常可以這樣做，讓身體越來越好！

一，多吃些抗炎食物

生活中，多吃些大蒜、蒲公英等有消炎殺菌作用的食物，利於幫助女性預防婦科炎症。

此外，也可日常多喝點健康茶飲，有消炎抗菌、利尿排毒的作用。

自己動手做一杯蒲公英刺玫茶，有很好的消炎抗菌的作用。

製作方法：將蒲公英根和刺玫花按3:1比例製成茶包，每包4g，熱水沖泡。

蒲公英，是一種葯食兩用的小植物，被稱為「天然抗生素」，有廣譜殺菌的作用。

研究發現，蒲公英對革蘭氏陽性菌、革蘭氏陰性菌、金黃色葡萄球菌、白色念球菌等臨床常見的感染菌，有明顯的抑菌活性。

此外，蒲公英還具有「尿床草」之稱，通過尿液沖刷，也可以起到很好的排汙抗菌作用，常喝蒲公英對尿道炎、尿路感染、盆腔炎有治療作用。

刺玫花，是一種野生小玫瑰花，性微溫，可中和蒲公英的寒性，還有理氣解鬱、化濕和中的功效。

加入刺玫花後，喝起來不溫不燥，還有抗菌消炎功效。

二，注意衛生是關鍵

很多女性因用水不當、沒有天天清潔外陰或穿著不乾凈的內褲等習慣，也會引發婦科炎症。

1，清潔有學問，不懂要學一學！

女性朋友對「秘密花園」的清潔，要保持乾淨、清爽。

清洗次數：每天1-2次即可。

清洗方式：用溫水淋浴是最好的方式，如果無淋浴條件用盆洗時，必須專盆專用。

清洗順序：清洗雙手之後，從前向後的順序清洗。

注意：盡量不要用洗液，以免破壞天然的酸鹼平衡。

溫馨提示：若有親密伴侶，要讓他同樣注意講究衛生。

2，切記，內褲一定要單獨清洗！！！

若將內褲與其他衣物混洗，很容易將外界細菌和汙染源傳到內褲上，尤其是襪子。

襪子易帶有黴菌，若二者混洗，黴菌容易附著到內褲上，嚴重者可引發黴菌性陰道炎。

三，愛上一種運動

運動，可提高身體免疫力，還能促進體內毒素排出。

對經常久坐的人來說，患上婦科疾病的幾率會更好一些。

所以，建議，經常久坐辦公室的女性朋友，坐1-2小時後起身走一走，下班後適量運動，如慢跑、瑜伽等。

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