「天然瀉藥」找到了，陳皮和它一起煮，清腸排宿便，體重悄悄降

愛美之心人皆有之，生活中很多女性朋友都是追求以瘦為美。都希望自己可以變得瘦一點，再瘦一點。甚至很多女性朋友為了減肥，簡直是無所不用其極。生活中的減肥方式有多種多樣。有的人採用運動減肥，有的人採用節食減肥，還有的人選擇吃減肥藥，其實最健康的減肥方法就是要三分吃，七分鍛煉就行了， 那麼最重要的是要在飲食方面下下功夫的，那麼今天小編要給大家分享的是「天然瀉藥」找到了，陳皮和它一起煮，清腸排宿便，體重悄悄降。

現在正值寒冬，很多人吃過飯都是懶得動彈，這就有可能加快體重的增長，好不容易積攢下來的減肥成果白白浪費了，要是說到陳皮，可以是一種非常常見的調味品，我們在平常做菜、做飯的時候，如果加上陳皮的話，就能夠幫助我們調節味道，還能夠去除油性，在生活中，有的人會拿陳皮單獨泡水喝，其實也是有很好的助消化的效果，有的人會反應吃了陳皮之後總是放屁，這是一種正常的現象，這是在排除我們腸胃中的一些濁氣。如果再搭配上紅豆的減肥效果，簡直就是天作之合。紅豆最重要的作用就是消水腫，比如說在夏季我們人體大量的往外排汗，也就導致尿量減少，這種情況對於心、腎功能不好的人群來說，很容易導致下肢出現水腫的情況，可以煮點紅豆水就可以了，陳皮和紅豆一起煮，清腸排宿便，體重悄悄降，所以說大家趕快試試吧。

今天要分享的是菜單是陳皮紅豆年糕湯，可以說是「天然瀉藥」了，首先準備適量的紅豆，將其洗凈，然後用熱水浸泡，變涼後倒掉，再加熱水浸泡，一共三次，泡完熱水的紅豆，倒掉浸泡的水，放入冷凍層過夜，從冰箱冷凍層拿出後，再加熱水，把凍住的豆子泡開，下鍋開始煮。同時把陳皮用水泡軟，並切絲。把年糕切小丁，浸在水裡備用，然後開大火把水煮開，然後轉小火，蓋上蓋子煮，隨時觀察水量變化，可以隨時用杓子攪拌以防粘底，水不夠時可以加冷水，沒關係，隨自己喜好控制濃稠度，另外還要注意的是煮豆子期間可以用杓子碾壓豆子，更好的出沙。隨後加入冰糖調味，待沸騰時加入年糕丁，煮熟即可，這樣的一款「天然瀉藥」就做好了，特適合這個冬季，清腸排宿便，體重悄悄降，趕快試試吧。

健康的減肥方式，無非就是管住嘴，邁開腿，所以在平時調整好自己的飲食習慣是非常重要的。隨著人民生活水準的提高，吃也越來越講究，包括的有很多種的，蒸、煎、炸、炒、悶，酸、甜、苦、辣、鹹，色香味俱全。但如今我們吃不僅要講究好看好吃，更應該講究健康！作為一名吃貨，只有吃得健康，身體才能更健康哦！