免疫力差揉揉這裡！改善體質的好方法簡單有效~

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「免疫力差」是很多都市人群的寫照。

雖然地球人都知道——運動使人體健。

但是，

總有不便運動的情形出現，

難道就要這樣放棄健康嗎？

採用「指甲按摩療法」，同樣能提升免疫力、鑄就好身體，不僅簡單方便，而且高效！

為什麼選擇揉指尖

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手指是人類通過觸覺感知世界的重要器官，聚集在指尖的神經多而敏銳。大國工匠顧秋亮可以僅通過雙手去辨識2絲(約0.02厘米)厚度差異，比金屬測定儀還準，可見按揉指尖，可以獲得更有效地神經刺激。

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通常來說，人類身體的各個尖端處，血液循環相對較差，例如手指尖的溫度，大約只有31、32度而已，但只要揉搓完手指甲後，體溫就能提高1度溫度。腳指尖也是一樣，平常腳底寒冷，睡覺時都得穿襪子睡的人，在進行過這種揉搓指甲療法後，都能順利溫熱腳指頭，再也不需要穿襪子睡覺。

手部有多條經絡巡行

中醫認為：人體的手部有6條經絡循行，按揉手部穴位，可以更好地疏通經絡、調整臟腑功能，從而達到提高機體抗病能力的作用。西醫則認為：用力按壓手指甲兩旁的肌肉，能夠直接刺激人體交感神經以及副交感神經，可以更好地鍛煉我們身體的調節能力，以達到提高免疫力的效果。

怎麼搓揉

大拇指：對應呼吸器官，改善咳嗽、風濕痛等。

食指：對應消化器官，改善腸炎、胃炎。

中指：對應耳朵，有效改善耳鳴。

無名指：刺激交感神經，提高免疫力。

小指：對應循環器官，心臟、腎臟等，對高血壓、糖尿病、眼睛等有效果。

可參照手指與身體對應表，有任何不適癥狀的人，最好揉搓20秒鐘。