月經過少，用桃仁煮粥，連用3天，調理沖任

很多女生的月經量都不同，有的人月經量很多，有的人卻很少，月經量少的人嗎?其實是機體營血不足，經脈不通，氣血運行不暢，可以用桃仁煮粥，連用三天的話，調理沖任會對這一情況有很大的改善作用，讓我們現在來了解一下吧。

月經周期後錯8-9天，甚至每隔40-50日一至的稱為月經後周期。如僅延後3-5天，且無其他任何癥狀者，則不作月經後期論。

中醫認為，本病的發生，有虛有實，機體營血不足;虛者機體營血不足，血海空虛，不能按時滿溢;實者經脈不通，沖任受阻，氣血運行不暢。

桃仁粳米粥

原料：桃仁10-15g，粳米50-100g

桃仁

製法：將桃仁搗爛如泥，加水研汁去渣，汁玉粳米共煮粥食用。月經前每日1劑，連用3天。

功效：調理沖任。

(l)大棗龍眼粥：大棗、龍眼肉、粳米，煮粥。用於陰血不足，月經過少。

(2)菠菜豬肝湯：菠菜、豬肝，調味煮湯。用於血虛貧血，月經過少。

(3)參芪烏雞湯：人蔘、黃芪、烏骨雞，煨湯。用於氣不生血，神疲乏力，面唇色淡，月經過少。

[飲食宜忌] 同月經過少一般飲食。

如果你月經也不少的話，可以多吃上面這幾種粥，每天一碗粥，可以有效的改善，我們氣血不足，身體氣血運行不流暢的情況，可以讓我們的經脈通暢，氣血流行通暢，簡直是女性朋友的一大福音，友好夥伴，大家快學起來吧。