巧用穴位除疾病

穴位是臟腑經絡氣血輸注出入的特殊部位，也是針灸、推拿等療法主要的施術部位。在日常生活中，掌握一些穴位知識，可以及時有效地祛除一些小病痛。

※頭暈

針灸關沖穴可緩解頭暈。關沖穴位於無名指指甲角外側，是手少陽三焦經的井穴，是瀉熱開竅活血通絡的要穴。頭暈發作時，用自己對側手拇指指甲卡在關沖穴上，直到酸痛難受再鬆開，一按一松持續1~3分鐘便可見效。頭暈嚴重者，可點刺關沖穴治療。但這種治療方法一定要由專業中醫師進行，先消毒，再進行無菌操作。一般用消毒棉花棒揩去出血，再擠出血，直到血色鮮紅正常再停止。

※暈船

一些人坐車、船、飛機時會頭暈難受。此癥狀可按揉合谷穴緩解。合谷穴位於虎口即一、二掌骨間的敏感處，是手陽明大腸經的原穴。有暈船癥狀時，可用另一手的拇指用力按壓合谷穴，一按一松持續20~36次。功效若不理想可加按內關穴。這類眩暈欲吐，事前也可預防。例如在出發前半小時左右，在肚臍眼內關穴上貼片生薑。

※耳鳴

耳鳴有新久虛實之分，若想系統治療，應由中醫師辨證施治。若是坐飛機時發生耳鳴，可取用耳前三穴：耳門、聽宮、聽會。在耳前耳屏的上缺口處為耳門，相隔一指下為聽宮，再下一指是聽會。用食指、中指、無名指併攏相對擠壓左右三穴，一按一松，持續2分鐘左右即可。若耳鳴嚴重，應請中醫師用針灸治療（用1.5~2寸毫針刺之，留針5~15分鐘）。

※便秘

治療便秘的特效穴是支溝穴。支溝穴位於手腕背上三寸（外關穴上一寸），是手少陽三焦經的經穴。用拇指有力地一按一松，同時手腕做屈伸動作，一天1~2次，每次持續10分鐘即可緩解便秘癥狀。

※打嗝

打嗝又稱作噎，很常見，往往由進食不當引起。打嗝輕者自愈，重者會連續不停、多日不愈。打嗝不停，可能是七情之困所致。治療打嗝，可取用膻中穴。膻中穴位於胸骨劍突上的凹陷處，是疏調氣機的要穴。治打嗝時，可用食指或中指揉按，或用魚際穴敲打，或雙手合十上下摩擦膻中穴。若打嗝是因飲冷受寒發作，可用艾條作雀啄或拖轉來灸。本人曾遇打嗝半月不停者，教其俯臥四肢支撐配合呼吸即愈。

※打噴嚏

有些人在緊張時會連續打噴嚏，此癥狀可按揉人中穴來緩解。人中穴位於鼻唇溝中下三分之一處，用力點按此穴即可有效緩解打噴嚏的癥狀。如有過敏性鼻炎，按揉人中穴可能會有涕淚滿臉的尷尬，這種情況可按揉天府穴。天府穴位於上臂中段（抱手點頭時，鼻尖與上臂所觸及之處），屬於手太陰肺經。按揉天府穴5秒鐘再鬆開2秒鐘，持續5分鐘左右即可有效緩解打噴嚏的癥狀。按揉天府穴對於急性咳血者也有特效。如是咽喉不適、嗆咳不停，以致說不出話者，則可按揉天突穴。天突穴位於胸骨上窩處，用指尖或筷子圓頭向內向下擠壓再放鬆，持續1~2分鐘即可奏效。

※磨牙

夜睡磨牙又稱吤齒，並不少見，且會影響旁人作息。磨牙的原因複雜，有精神因素、寄生蟲刺激、牙齒結構失常等。磨牙一般可通過按揉頰車穴治療。頰車穴位於面部，在咬牙時耳前的突起上。治療磨牙，可在睡前用兩手中指相對擠壓此穴100~300次，也可用撳針療法治療（需專業中醫師進行）。

※急即欲廁

約有54%~70%的人在緊張、情緒波動時想上廁所。這通常是肝氣犯胃導致的，可通過自我按摩梁丘穴治療。此穴位於膝關節上外側，髕骨外上緣處，按揉1~3分鐘即可緩解癥狀。此穴還是胃經特效穴，可用於治療胃酸過多等胃病。