為什麼女性比男性更容易長壽？多個「秘訣」值得男性學習！

長壽一直都是一個經久不衰的話題，但不知大家有沒有發現，許許多多的長壽老人中，八成以上的都是女性，你的感覺是對的，女性比男性更容易長壽。據《時節衛生統計》報告：全球的人口平均壽命為71歲，其中女性為73歲，男性為68歲，而據我國多個省份的不同男女平絕預期的壽命，也都是女性要比男性高；在美國，這個對比更加懸殊，在8萬名百歲老人中，有85%都是女性！那麼，為什麼女性要比男性更長壽呢？

為什麼女人要比男人更容易長壽？

一方面來說，有很多研究指出，女性的生理結構就要比男性更有長壽的優勢。

女性身體的細胞修復能力更強一點，細胞使用的時間比較長，相比之下，男性的細胞就更像「一次性用品」。X染色體上有一個基因對DNA有修復作用，而又兩條X染色體的女性相對長壽的能力就多了這一層保障，也就更容易長壽了。

女性每個月都要來一次月經，每月的出血量最多可達80毫升，在一些短期的大量出血事故中，女性對應激反應的耐受性要比男性大一些，生存的幾率也會比較大。而且月經也會伴隨女性大半生，女性在絕經之後，很多疾病的發病率都會上升，而在絕經前的幾十年裡，她們患病的風險是要比男性低得多的，這正是雌激素的保護作用。

另一方面來說，除了生理因素，就是以下一些後天的原因了。

原因一：女性抽煙酗酒的比較少。據調查，我國女性的吸煙率為2.4%，而男性的吸煙率高達52.9%，30-59歲的男性飲酒率均超過了60%，女性的飲酒率也就14.4%，但很多慢性疾病和呼吸類疾病的一個重要誘因就是抽煙酗酒。所謂小酒怡情，酗酒傷身，想要長壽，建議男性每天的飲酒量不得超過25克，女性不超過15克，當然最好還是都戒掉更好。

原因二：社會的角色、分工不同。顯然，在社會上，像抗洪搶險、抗震救災、消防員等職業，大多都是男性居多，高危的行業也是很多女性的禁地，相比之下，男性就要承擔更多的風險了。一般來說，女性的工作風險比較低，環境也相對比較安全，接觸高危行業的女性也比較少。

原因三：女性會主動的釋放情緒。愛哭、愛嘮叨應該是很多女性的共同點，這兩點看似是不好的習慣，實則卻對健康有益。因為哭泣和嘮叨都是很好的宣洩壞情緒的方式，相比一直悶在心中，釋放出來才對身體更好。雖說男兒有淚不輕彈，但是適當的釋放壓力、宣洩情緒，更有益於身心健康！

原因四：女性更注重防曬。古銅色膚色的才更有男人味？絕大多數的男性應該都沒有防曬的習慣，特別是炎炎夏日的時候，也任由太陽曬，比如打傘這件事，很多男人都會覺得打傘的都是女人，男的才拉不下臉。其實不然，一直不注重防曬，皮膚長期的被太陽光直接照射，黑素瘤也會更偏愛你們，若是不注意皮膚癌的檢查，男性死於黑素瘤的概率就或許是女性的2倍。

溫馨提醒

除了不可改變的生理構造，男性朋友們在日常生活中或許更應該像女性學習學習，以上的幾個長壽的秘訣，只要做到了，其實長壽也不難。小編建議男性朋友們在平時要多加運動、集體或者社區運動、學會釋放情緒、改掉抽煙酗酒等「短壽」的習慣，也要注意自身的衛生清潔，長壽會向你靠近的。

綜上所述，女性比男性更容易長壽的原因是多方面的，除了生理構造的天生優勢，雌激素和染色體細胞的保護，其實更重要的也是自己的生活習慣，以上的四個長壽秘訣，更值得男性朋友們學習！