腳底1個反射區，長按，打開乳腺開關，消腫散結，化瘀，除增生！

人體各器官和部位在足部有著相對應的區域，可以反映相應臟腑器官的生理、病理資訊，按摩刺激這些反射區，可以調節人體各部分的機能。

乳腺也有對應的區域，按摩這些區域能夠疏通乳房經脈，促進經脈的氣血及淋巴液循環，改善乳腺增生的癥狀。

腳底有個乳腺區，每天按5分鐘，消腫散結除增生

乳腺反射區位於腳背上，是第三、四趾縫下緣的一片圓形區域，經常按揉可以有效預防乳腺增生。

俗話說，「通則不痛，痛則不通」，用力按一下這個區域，不痛則乳腺沒有問題；明顯感到疼痛，甚至可以觸摸到小硬塊，則極有可能有乳腺增生。若中心點偏左側位置按揉疼痛，說明乳腺問題較輕，若第三、第四趾下方位置疼痛，則增生嚴重，因為這裡屬於淋巴組織，如患有疾病更易擴散，要經常按揉。

具體方法是，每日睡前以40℃左右溫水泡腳15分鐘，擦乾後取舒適體位，左手抱足，在乳腺反射區從腳趾位置用力往下按，至少按摩5分鐘，每日一次，一般堅持一個月左右，乳房脹痛即可有明顯緩解。堅持按摩，有硬塊的會漸漸消失，月經量會有變化，經期會有血塊排出，這些都說明乳腺問題在改善。

注意：雙腳上都有乳腺反射區，位置相通，兩邊都要按摩，但月經期及前後三天不建議操作。對較嚴重的乳腺增生，還需配合一定的藥物治療及保持心情愉悅舒暢。

藥物治療到底該怎麼選擇才最安全有效？

乳腺增生、結節、纖維瘤這種頑固性疾病，如果不選對療法的話，還會反覆發作。

而中醫療法具備藥性溫和、藥效平穩、根治率高等一系列優勢，備受歡迎，而所以中醫膏貼外敷是目前治療乳腺增生、乳腺結節、乳腺纖維瘤等乳腺疾病最簡單有效又省錢的方法，且不含激素，不會傷害皮膚和腎臟胃。

四百餘年傳承的——【明老祖 乳舒貼】，就是此類膏方中不可多得的經典名方，在2009年就獲得非物質文化遺產的榮譽。

其含有主料8味，製草烏、川芎、製馬錢子、獨活、三七、當歸、花椒、冰片，並專門選用香油加純，熬製7天而成。

將其直接貼於患處可以改善微循環，清除乳房氣滯血瘀導致的腫脹酸痛、增生、乳房囊腫、乳腺結節和乳腺問題，舒筋活絡，對乳房進行刺激按摩，促進乳房血液循環加速從而達到治療效果。

經過數十年驗證，此方對於乳腺增生、乳腺炎等乳腺疾病的康復率在95%以上，一般患者使用5-7天就可以有很好的改善，比如脹痛明顯緩解、腫塊變軟變小。

乳房健康常識

乳腺增生患者在日常飲食上，要多攝入一些藻類和菌類食物，盡量做到多素少葷。作息上，減少熬夜加班的次數，少喝咖啡。情緒上，也要學會緩解自己的壓力，調節自己的情緒，始終保持積極樂觀的心情，即便有什麼不開心的事也要學會傾訴和釋放，否則會成為最大的健康隱患。