理所當然，懷孕之後，你希望極盡所能給肚子裡的小寶貝一個良好的環境。現在，我們要教你幾個讓寶寶更聰明，更快樂的小訣竅。
你知道嗎，在懷孕後，你的飲食、心情和與寶寶的互動都對寶寶的大腦發育至關重要。
Lana Asprey博士表示，「遺傳基因決定了寶寶的智力和性格，而媽媽正確良好的生活方式則確保了這些基因能在寶寶的發育過程中完全表現出來。」事實上，研究人員發現，基因只能決定胎兒50%的IQ，剩下的50%則受到環境影響。所以，你還在等什麼呢？從此刻開始，確保你的寶寶能順利繼承你高智商吧！
養成給寶寶講故事的習慣
語言的基礎開始於孕期，在懷孕的第九個月，寶寶就能記住他經常聽到的聲音了。育兒專家Miriam Stoppard博士表示，「美國研究學者讓母親重複給胎兒講《帽子裡的貓》這一故事，在寶寶出生後，他會通過獨特的吸奶速度來選擇媽媽講故事的內容。
保持運動
大家都喜歡運動催生的腦內咖激素，寶寶也不例外。在運動過程中釋放的荷爾蒙會穿過胎盤，讓寶寶在長達八小時內都擁有好心情。除此之外，運動會加快全身（包括子宮）的血液循環，為寶寶的成長髮育助力。
最新的研究也顯示，在孕期經常運動可以增加寶寶大腦中海馬區的神經元數量，增幅可高達40%，讓寶寶有更好的學習能力和記憶力。
多曬太陽
陽光所帶來的維他命D在孕期極為重要。你只需每日在陽光下呆20分鐘就足夠了。產科專家Zita West說：「我們測量了醫院裡所有懷孕母親體內的維他命D含量，70%的母親都不達標。這主要是因為缺少陽光和飲食中維他命D缺乏。」
經常撫摸腹部
在懷孕20周左右時，寶寶就能感覺到你的撫摸了，這能舒緩他的神經系統。研究人員 表示，未出生的嬰兒甚至可以分辨出父親和母親的撫摸。我推薦用扁桃仁油，和按摩 更配哦~
和寶寶說話
大腦和耳朵間的連 接已經發育完全。事實上，研究發現，新生兒可以對他們未出生時聽到的語言做出反 應——那些在雙語家庭中孕育的寶寶一出生就能對兩種語言做出反映啦，還不趕快和 你的寶寶嘮嘮嗑？
多樣化飲食
寶寶的味蕾在12周左右就開始發育，所以，如果你想讓寶寶擁有美食家般的味蕾， 那就盡量嘗試多種多樣的食物吧。
在懷孕25周時，寶寶每天都能吸收2升羊水，而你的飲食能為其增加營養。一項研究 調查顯示，那些在孕期常喝胡蘿蔔汁的準媽媽，生下的寶寶在斷奶後會對胡蘿蔔表現 出偏愛。
播放音樂給寶寶聽
這也許是最重要的事——你可以鍛煉寶寶的樂感。Miriam表示，「未出生的寶寶喜愛 音樂，音樂可以幫助某些化學物質如血清素的釋放，讓寶寶更加愉快，愜意，滿足。 在出生後，每次他聽到音樂，就會產生幸福感。」
為寶寶唱首童謠
你現在就應該養成這一習慣。Miriam說：「我們知道未出生的嬰兒可以感知到語言中 的升、降調以及韻律，你可以通過唱歌讓寶寶更好的體會語言的抑揚頓挫，當然，兒 歌是最好的選擇。」在寶寶出生後，哼唱同樣的曲調能安撫他，讓他不哭不鬧。
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