蜂蜜雖然是天然滋補品，但是這三種人千萬慎吃！

蜂蜜色澤誘人、氣味濃鬱、口感甜美柔滑，很多人都喜歡吃。蜂蜜是一種極富營養價值的天然滋補品，營養成分豐富，保健功效全面，不僅能緩解疲勞、增強免疫力，而且還具有美容美白、潤腸通便、潤肺止咳、安神助眠等作用，人們往往喜歡用蜂蜜沖水喝。

先看看蜂蜜的好處

緩解疲勞：因為它的能量比較豐富，而且在短時間內能夠幫助人體提高身體能量，還可以消除疲勞，如果在工作時感覺到頭暈，這種情況下不妨喝一些，瞬間會擺脫飢餓感，因為它很容易被身體利用和吸收，還能夠提高記憶力。

消除積食：若是感覺到腸胃有點脹，不妨喝一些蜂蜜水，你會感覺肚子慢慢的消停下來，腸胃蠕動加速，在短時間內有排便的慾望，如果平時容易積食，不妨喝一些蜂蜜水。

潤肺止咳：大家都知道它有潤肺的功效，平時如果出現了咳嗽情況，先不要盲目的吃藥，不妨喝一些蜂蜜水，或者利用蜂蜜燉雪梨。

然而，蜂蜜雖好，但並不是人人都適合服用，特別是下面三種人，服用蜂蜜時更要謹慎！

糖尿病患者

對於糖尿病患者來說，控糖是一件頭等大事，如果平時糖攝入過多，就很容容易導致血糖上升，加重疾病癥狀，危害身體健康。蜂蜜是一種特別甜的食物，裡面的含糖量也特別高，糖尿病患者吃蜂蜜時，一定要謹慎再謹慎，最好控制每天的攝入量，吃完之後記住做好血糖檢測工作。

蜂蜜中含有的果糖較多，據研究顯示，無論是痛風患者還是普通人，如果攝入過量果糖，將會導致血尿酸升高，其中痛風患者的升高幅度更為明顯。尿酸升高不僅會引起痛風疾病發作，如果情況嚴重的，甚至還會引起血脂高血糖、動脈硬化、腎臟功能受損等，嚴重危害身體健康。

蜂蜜雖然肉眼看上去色澤誘人，但它在釀造、搬運、儲存的過程中，容易受到肉毒桿菌的汙染，這種菌類毒性較強，被人吸食後易誘發呼吸困難、頭暈、肌肉乏力等癥狀，嚴重的甚至會因呼吸麻痹而死亡。沒滿一歲的嬰幼兒由於腸道微生態屏障尚未發育完成，且機體免疫力也薄弱，若不慎感染了肉毒桿菌，給身體帶來的傷害將會非常大。

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