乳腺患者請注意，學會按3穴位，乳腺增生輕鬆化解

乳腺增生症是指乳腺上皮和纖維組織增生，乳腺組織導管和乳小葉在結構上的退行性病變及進行性結締組織的生長，其發病原因主要是由於內分泌激素失調。乳腺增生症是女性最常見的乳房疾病，其發病率佔乳腺疾病的首位。

近些年來該病發病率呈逐年上升的趨勢，大家會發現，近幾年的乳腺門診的病人越來越年輕化了。以前都是四五十歲的中年婦女才容易得的，現在甚至90後的女生都會有，這是為什麼?

據調查約有70%～80%的女性都有不同程度的乳腺增生。乳腺增生症有很多類型，有的完全是生理性的，不需特殊處理也可自行消退，如單純性乳腺增生症，有的則是病理性的，需積極治療，尤其是囊性增生類型，由於存在癌變的可能，不能掉以輕心。

乳腺增生

隨著這個時候教育程度的高，工作壓力大，白領女性的發病率是居高不下的，一個最重要的一個原因就是情緒不穩定，愛生氣。中醫認為，怒傷肝，肝氣鬱結，兩肋脹痛，乳房和肝經有著密不可分的一個關係。當你總是處於思慮過度或情緒不穩定的狀態時，就會抑製卵巢的排卵功能，孕酮減少，導致雌性激素相對增高，所以你就會產生乳腺增生的問題。再加上現在女性所承擔的角色很多，壓力很大，還有一些情緒的壓抑，再加上生活上的忙碌，飲食起居不規律，過度的勞累等綜合的因素所造成的。

所以我認為一定要學會放鬆自己，無論你現在是什麼樣的身份，最重要的是你要讓自己開心。比如下班後可以給自己一個放鬆的漫步時間，聽著你最喜歡聽的一些歌曲，讓自己可以想入非非一下。

膻中穴

我們還可以通過穴位按摩的方式來調理。首先是膻(dàn)中穴，膻中穴在胸部前正中線上，平第4肋間，兩乳頭連線的中點。你用手輕輕的去按去推，你會發現有酸痛或者疼痛的感覺，如果這裡不通暢的話，氣血就很難在你的乳房周圍流通開，久而久之就會形成乳腺增生。當今社會，年輕人面對的工作和生活壓力都非常巨大，難免有煩躁生悶氣的時候，每當這個時候，按按膻中就可使氣機順暢，煩惱減輕。

乳根穴

還有一個是乳根穴，顧名思義，就是在你乳房的根部，這也是整個乳房支撐供給養分最重要的一個穴位。經常按的話，不但可以讓你自己沒有乳腺增生的問題，同時還可以達到豐胸美胸，胸部挺拔的效果。

天宗穴

有一個穴位是天宗穴，在我們的後背，位於肩胛骨內側，肩胛岡中點與肩胛骨下角連線上1/3與下2/3交點凹陷中。這個穴位周圍5厘米的區域大致是肩胛與乳房投影的重疊區，也就是背部的乳腺反射區。因此在這個區域內進行刮痧有活血通絡、消腫止痛的功效，有利於乳腺增生腫塊的消散。

以上三個穴位，需要你經常的按摩它，那麼你的乳腺增生就可以得到很好的化解了。