小心肌膚患上憂鬱症

不是所有的肌膚問題都像狂風暴雨，隔三差五地冒出來影響一下心情。有些肌膚問題，就像六月裡下個不停的梅雨，長年累月地糾纏不休，揮之不去，讓肌膚和心情都陷入無盡的憂鬱。

1、萬年不消的痘印

痘痘的可惡之處不僅是爆發時的紅腫，即使平復，留下的或深或淺的痘印也很難消除。就算遮瑕膏、粉底液什麼的能掩蓋瑕疵，但如果留下的是凸起或凹陷的疤痕，再怎麼修飾也難以達到理想中的光滑美肌。

各種消除痘印的方法你都嘗試過，但效果好像並不明顯？就算痘印的顏色有所消退，還是和健康的肌膚顏色有別？這邊痘印才剛淡下去，那邊新的痘痘又冒出來，繼續留下新鮮刺目的痘印或疤痕......

唉，這種悲催實在難以言喻。

Know-How

血管擴張+色素沉著=難消痘印

痘印的形成，大多是因為痘痘在爆發過程中沒有得到及時控制治療，局部炎症導致皮膚組織被破壞，毛細血管擴張後不能及時收縮，就會形成暫時性的紅斑，通常需要數月才能淡化。如果發炎時間較長，炎症較嚴重，皮膚組織的真皮層發生塌陷，就會留下凹陷型的疤痕；皮膚組織受損產生色素沉著，會形成棕黑色的痘印；凸起型的疤痕，則是一種皮膚組織增生。

Me-Skill

安撫Me招

1 源頭入手，減少發痘：對於痘印，預防永遠比解決來的更重要。發痘的原因多種多樣，比如雄性激素分泌增多、皮脂腺油脂分泌旺盛、保養品或化妝品堵塞毛孔引發炎症、飲食生活習慣影響等。如果是持續性發痘，一定要弄清發痘原因，調整護膚方案或生活習慣，避免刺激肌膚髮痘的因素。

2 及早護理，禁止擠壓：盡量在發痘初期就進行護理，避免痘痘向更嚴重的肌膚問題轉化，也避免日後消除痘印花費更多的時間和精力。自行擠壓已經發起的痘痘，很容易破壞痘痘周圍的肌膚組織，加大留下痘印或疤痕的可能性。

建議在發痘初期，利用茶樹精油、薄荷精油的殺菌消炎、收縮微血管的功效進行護理。另外，也有很好的淡化痘印的效果。

3 果酸更新，蛋白修復：含有果酸成分的保養品能促進角質脫落，加快肌膚更新，在一定程度上有助於消除因色素沉著而形成的痘印。內服或外塗一些幫助肌膚膠原蛋白生成的保養品，也能促進受損肌膚組織的修復，特別適合於凹陷型的疤痕，只是修復時間相對漫長。

4 雷射消除，立竿見影：想要「立竿見影」，可藉助於雷射美容。比如點陣雷射（飛梭鐳射），是運用鐳射光在肌膚表面製造數以千計的細小傷口，輔助有效成分直接進入真皮層，促進肌膚修復新生。對於凹陷型疤痕，微針電波和動力除疤針可以針對局部問題肌膚進行分段式治療，最大程度上減少皮膚微創面，使術後恢復周期更短。

2、 永遠洗不凈的黑頭

鼻翼周圍的小黑點，其實是阻塞在毛孔口處的固化皮脂及老化角質的混合物，因為接觸空氣而被氧化，才形成了黑頭。因為黑頭是「塞」在毛孔中的，所以一般的清潔產品——即使宣稱具有「深層清潔功效」的潔面產品，大多也只能清潔毛孔口的汙垢，讓毛孔看起來相對乾淨、透亮。而對於黑頭，卻沒有「拔除」功效。即使是黑頭貼、去黑頭撕拉麵膜，如果使用不當，也不能真正地把藏在毛孔中的黑頭「連根拔起」，反而可能傷及無辜——撕下來的乾燥面膜上，你看到的「黑頭」很可能是被拔下來的細小汗毛。

Know-How

清潔不當+拔除不力=頑固黑頭

弄清了黑頭的成因，你就會明白，黑頭問題不是清潔一兩次就能一勞永逸。日常護理的潔面環節，鼻翼周圍常常是被忽略的，很少有人在洗臉的過程中仔細揉搓鼻翼四周，這個區域容易「藏汙納垢」也就很正常了。

深層潔面品、泥膏面膜、撕拉式鼻貼，不論何種去黑頭的方式，如果沒有先去除鼻翼周圍肌膚的油脂汙物，被「保護」起來黑頭就很難去除。

另外，原有黑頭被清除之後，如果沒有及時做好清潔及去角質護理，新的黑頭又會形成。想要徹底告別「草莓鼻」，三天打魚兩天曬網的護理方式真的沒指望。

Me-Skill

安撫Me招

1 護理在先，清除在後：大多數人都先進行去黑頭護理，再用清潔面膜輔助。事實上，去黑頭的功課一定要在皮膚濕潤、皮脂軟化的時候進行，可以先使用泥膏類的清潔面膜，或用蒸汽噴霧蒸臉後，再進行去黑頭護理。此時黑頭軟化、毛孔壁的附著力降低，比較容易將黑頭「掃蕩乾淨」。

2 利用工具實現深層清潔：避免黑頭重復出現，日常清潔就非常重要。使用電動潔面刷類的護理工具，可以使不易清潔的鼻翼區域得到更好的護理。避免油脂汙物及老廢角質堵塞毛孔，降低產生黑頭及發痘的幾率。

3 避免堵塞，及時疏通：日常護理中，無論護膚品還是彩妝，都不要在T區塗得太厚，不僅會阻礙毛孔正常呼吸，還會使毛孔中分泌的油脂全部堆疊在毛孔口處，更加容易形成黑頭。同時，最好每周進行1～2次的蒸臉或清潔面膜，軟化毛孔口堆積的固化皮脂，疏通皮脂腺的「輸油管道」，讓毛孔保持乾淨、通暢。

4 徹底溶解黑頭：黑頭主要由油脂、顆粒狀汙垢、老化死皮構成，因此，不要寄太大希望於以卸妝油清除黑頭，它隻對油脂汙垢類有效，而且操作不當更會引發閉合性粉刺。如此，黑頭自然會纏纏綿綿不離不棄。想要徹底清除黑頭，最好還是利用專用的黑頭導出產品，同時配合清潔，將黑頭徹底瓦解。

3、令人束手無策的浮腫

睡覺前強忍著喉嚨的乾渴，只為早上面對鏡子時，不會出現可怕的包子臉..然而，第二天鏡子中的面孔依然令人絕望。早上臉腫，下午腿腫，多少人因此承擔了嬰兒肥、大象腿的「虛名」？消除浮腫的按摩手法五花八門，可早上的時間那麼寶貴，把正常保養做周全都來不及，哪兒能奢侈到給臉部做個全套Massage？如此下去「腫麽辦」

才好？

Me note

遭遇肌膚「憂鬱症」怎麼辦？

頑固的痘印、一再出現的黑頭，以及長期困擾人的水腫..面對這些患有「憂鬱症」肌膚，一定要以積極的心態、持久的耐心，以及有效的方法戰勝它們。

★事前預防比事後解決更重要。找準導致肌膚問題的成因，在源頭上降低出現問題的風險，就能有效降低肌膚患上「憂鬱症」的幾率。

★無論面對痘印、黑頭，還是經常出現的浮腫，都要做好持久戰的準備，既不能看不到效果就失望放棄，也不能看到一點效果就淺嘗輒止，不再持續護理。

★頑固性的肌膚問題大多成因複雜，生活方式及飲食習慣通常有一定影響，因此需要從內到外進行綜合性的保養調理。

Know-How

循環代謝差+水分滯留=面部、身體浮腫臉部浮腫經常發生在循環代謝能力差的人身上，每個人的身體代謝能力天生有別，也會隨著年齡的增加、季節的變化而變化。但通常情況下，在一段時期內持續出現的浮腫，大多和生活習慣有關，比如睡前大量喝水、久坐不動、飲食口味重、經常熬夜、長時間精神緊張、工作壓力大等，這些生活習慣導致血液循環系統效率變差，體內多餘的水分來不及排出，滯留在身體中，產生浮腫。此外，某些身體器官病變也會導致浮腫，這時最好趕緊到醫院治療。

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1 有效緩解浮腫的護膚方案：經常面部浮腫的人，可以每天清晨用冷水洗臉，夏季水溫不夠冷時，可適當加幾顆冰塊——但切記不要用「先熱水，再冷水」的刺激方式。可先用冷水浸泡臉部10秒鐘，反覆幾次，再完成正常潔面程序。此外，還可選擇含有七葉樹、銀杏、薏米、咖啡因等成分的精華或面霜，幫助排水排毒。可將排水腫的產品儲存於冰箱，潔面後使用能迅速緩解面部及眼周浮腫。

2 用咖啡代替蜂蜜水：晨間一杯蜂蜜水，的確有養顏美容的功效，但對於容易浮腫的人來說，建議換成無糖咖啡。咖啡中所含的咖啡因可以加速循環代謝，功效最強的要數黑咖啡。但是空腹喝咖啡對健康不利，最好早餐後飲用。

3 定期流汗，解決浮腫：每周給自己安排至少三次的流汗時間，別管是跑步機還是有氧健身操，只要能讓自己大汗淋漓，你會發現解決浮腫的效果奇好。而且代謝循環的加快也有助於改善肌膚黯沉，延緩老化。

4 強化腎功能，加速身體循環：腎臟可將血液中的老舊廢物、多餘水分製造成尿液排出體外。一旦腎功能衰退，體內多餘的廢物、水分漸漸積存，就會形成浮腫。因此，多吃韭菜、黑豆、山藥等強化腎功能食物。另外，黑咖啡、薏米、紅豆、冬瓜等也是利尿食物。

編輯/Keiko

撰文/雪莉璞

本文摘自《Me》雜誌，閱讀更多精彩內容，請在各大應用市場下載安裝該雜誌APP。