孕期40周指南：懷孕第31周 胎兒生長速度放緩

孕31周：胎兒生長速度放緩

胎兒體重增大，在子宮裡的活動範圍變小，因此胎動也會隨之大幅減少。子宮底上升到了橫膈膜處，孕媽會感到呼吸困難，喘不上氣，食慾也受到影響。

1身體變化：

1）體重增長的特別快，（合理應增長8.1kg左右）。

2）子宮增大，壓迫膀胱，需要頻繁的上廁所。

3）子宮底上升到了橫膈膜處，因此孕媽可能會感到呼吸困難，喘不上氣，常感胃不舒服。

（再過幾周，胎兒頭部下降，進入骨盆後，不適感就會逐漸減輕了）

2胎兒發育：

1）身長約38.5cm左右，體重約1600g左右，當於1個佛手柑。

2）肺部和消化系統基本發育完成了，眼睛開始有顏色了。

3）胎兒越來越大，在子宮裡的活動範圍變小，手腳不能自由伸展，因此胎動大幅減少。

3營養補充：

1）均衡飲食，避免營養比例失調，適當吃粗糧、雜糧，少食油脂食物（肉、油、堅果、動物內臟等），避免巨大兒的風險。

2）菊花茶可明亮眼睛，緩解孕晚期經常出現的胃灼熱和消化不良情況。

4孕周提醒：

1）胎兒大腦發育進入最後階段，平時多聽音樂，和胎兒聊天，可促進胎兒大腦的發育。

2）晚上睡覺感覺呼吸特別困難，可以多用幾個枕頭把頭墊高些。