坐月子時這三件事不要做，不利於身體恢復，第一件事很多人都錯了

生孩子對女性來說，可以說是跨過了一道鬼門關。其實不管是選擇哪種分娩方式，對身體的損害都是非常大的，而且在懷孕期間很多孕媽其實一直都吃不下飯還有其他難受的癥狀，這對孕婦來說都是心理和身體上的雙重摺磨。所以在生完孩子之後不少新手媽媽們都會選擇調理身體，但是下面這幾點坐月子時千萬不能觸犯，不然很有可能會給媽媽們造成嚴重的身體傷害。

一、大肆進補

很多人認為剛生完孩子媽媽身體非常虛弱，這時候需要補充非常多的營養，所以很多孕婦生完孩子沒多久就開始整天補充各種各樣的營養，每頓都要吃非常多的補品。當然還有一些長輩們認為孕婦需要催乳，所以也需要多補。其實孕媽剛生產完之後是接受不了那麼多營養的，大量的補品只會給她們的身體造成負擔，讓她們身材走樣，而且體重快速增加不利於身材的恢復。而食用過多油水後，這些脂肪也會通過乳汁傳遞給寶寶。小孩子的消化系統尚未發育完全，很有可能就會出現消化不良的問題。

二、久臥在床

產婦在生孩子的時候骨盆會受到損傷，所以生產之後一定要注意鍛煉盆底肌。但是很多老一輩的人都覺得讓產婦臥床才是一個非常重要的事情，其實這樣做是不對的。鍛煉身體並不需要產婦出去跑圈兒，剛生完孩子，她們能夠通過收縮盆底肌來幫助恢復，所以過了半個月之後，需要做一些簡單的舒緩動作。久臥在床是非常不好的。

三、觸碰涼水

一般情況下，剛生產完的產婦是不允許洗澡的，甚至連熱水都觸碰不了，所以涼水就更不要說了。至於為什麼不能觸碰涼水，因為剛生產完的女人身體虛弱，很容易受到外界寒氣的侵入，所以一定要注意保暖，不能碰涼水。否則的話，做完月子以後就會出現特別多的婦科疾病。

懷孕和分娩時的陣痛我們都忍過去了，但是最後卻因為坐月子而功虧一簣，是不是太可惜了呢？所以產後恢復是很重要的一件事情，只要是你們能夠避過這三個錯誤的做法，身材就能恢復到很好的狀態。不要認為分娩完以後你的任務就完成了，產後恢復才是非常重要的一步，因為如果你沒有恢復好身體的話，將會給你的生活帶來很多的影響。