老年人氣血不足可用按摩器械嗎?

小夥伴在逛商場時相信都會發現很多共享按摩椅，走累了可以按摩下。商場裡面可能還會有很多家按摩椅實體店。目前按摩椅的價格區間有數千到上萬等，成為養生器械的新寵兒，有的人為了讓父母過得舒服些就選了台按摩椅，減輕腰酸背痛情況盡點孝心。咱們要提醒的是，如果老年人氣血不足的話是要謹慎使用按摩椅哦。

咱們也知道一些老年人容易會感覺到疲勞，也經常會腰酸背痛和四肢麻痹等，雖然說通過按摩是能夠改善，不過如果是骨質疏鬆情況比較嚴重的話是不建議使用的。因為力度過大時有可能會會傷到骨骼和肌肉，所以還是謹慎些好。

還有的老年人由於不注意調理氣血，引起經脈堵塞氣血不足，這種情況使用按摩椅是有點促進作用，可幫助舒筋活絡，要注意按摩的時間和保持放鬆心態。建議也可以選局部按摩器，這樣會比較靈活些。

還有就是日常要注意調理脾胃，適當運動鍛煉。像泡點西洋參、枸杞來和，日常適當吃些薏米、紅棗、山藥，肉類也適當吃點。生冷食物切記少吃。相信堅持調理身體會好很多。

如果是睡眠品質差的話，通過按摩可以讓身心得到放鬆，對提高睡眠品質是很有幫助。不必會擔心失眠、驚醒等問題。休息好了精神狀態自然也好。

在這裡還得說明下，有的老年人身體太虛，氣血不夠用；有的老年人是由於身體裡面垃圾沒清理乾淨，氣血走不動被堵塞住。那麼身體虛的話得補回來，而體內有垃圾毒素，得清理乾淨毒素在進行補氣血，不然也是美效果。建議適當吃些含鐵元素的食物。像葡萄、黑木耳等。還有記得適當補充鈣。

那麼說到這裡小夥伴是否有個大概的了解，呵護身體健康無小事。