經常按摩5個「養生窩」，身體一天比一天好

古人告訴我們，通則不痛，痛則不通。「窩」和「穴」疼痛，通常都是氣滯、血瘀、濕阻、痰凝造成的。身體內的毒素就像河裡的沙子一樣，會淤堵在有坑、有窩的地方一樣。按摩疼痛的「窩」和「穴」，是給身體一個信號、一個「命令」，讓身體自己運用自愈的「體內大葯」，自己調節，自己治癒，自己修復，因此經常按摩5個「養生窩」，身體會越來越健康

1.腋窩 腋窩俗稱「胳肢窩」，位於肩下方，上臂與胸臂間凹陷處。為頸部與上肢間血管和神經通路，是腋窩動脈、靜脈、臂叢、腋淋巴結群組織的集合處。揉按腋窩能除心火。腋窩處的極泉穴是心經的重要穴位，可以祛除心臟的火鬱毒素。所以應該經常去按揉這個地方，以疏通這口「井」。平時容易犯急、暴躁，這是心火大的表現。揉一揉腋窩，打通了心經，人就平靜下來了

2.肚臍窩 肚臍窩位於髂前上棘水準的腹部正中線上，直徑約為1~2厘米。 經常拍打肚臍窩可起到安神寧心、調和氣血、舒肝利膽、益肺固腎、通利三焦、調暢經絡的功效

3.膝窩 膝（膕）窩是祛濕毒、排熱毒的「關口」。在膝窩的中點有一個重要穴位叫委中穴，走膀胱經。膀胱經是人體最大的排毒祛濕通道，委中穴是通道上的「排汙口」。如果排汙口被堵了，濕毒、廢氣排不出去，就會在體內淤化成熱毒。致使腰痛。經常拍打膕窩有行氣活血、散淤祛毒、舒筋通絡、緩解痙攣的功效

4.眼窩 眼窩即眼眶之內的柔軟區域。中老年人患高血壓及失眠均與陰陽平衡失調有關，眼窩是手足太陽、足陽明等交會之處，可調理人體陰陽平衡，降壓安神

5.頭後窩 頭後窩在頭後，顱骨下沿。血腦屏障阻止的氣血雜質和垃圾，沉集在頭後窩。人的最初反映，是頭沉和眼睛不適，繼續堆積，則會肩背發板。按摩頭後窩，疏通氣血，排出廢物、垃圾、毒素，對調整大腦、眼睛有很大作用