孕媽為何每天要喝六次水？總量低於這個數，羊水和胎兒可能異常

文 | 幸孕姐

水是人類賴以生存的最重要的物質資源之一，對於孕媽而言，合理、科學飲水能夠保障兩代人的健康。

一、一天中這些時刻應喝水

妊娠期間，孕媽血液循環加快，血流量比孕前增加了一倍，需要及時攝取大量水分。產科醫生建議，每天以1000～1500毫升為宜，分6次喝：早餐前半小時空腹飲第一杯，上午十點左右補充一杯，午餐後一小時再來一杯，下午四點一杯，晚餐後一小時補充一杯，睡前再來一杯，以供孕媽身體血液循環和腸胃消化。

配圖均源於網路，圖文均無關

二、缺水會給胎兒帶來什麼危害

1、羊水量變少，胎兒宮內窘迫。羊水是胎兒的生命之水，能夠幫助孕媽抵禦外界細菌感染、判斷胎兒發育是否正常，若孕媽沒有及時攝入足量的水分，可能會讓羊水量減少，從而導致胎兒宮內發育遲緩、甚至發生宮內窘迫、宮內缺氧等危機，對孕媽自身和胎兒的生命安全均有不利影響。

2、使孕媽便秘加重，出現早產危機。妊娠期間，孕媽體內各激素水準急劇上升，腸胃蠕動速度變緩，可能會出現便秘現象。尤其是在孕中後期，孕媽子宮隨著胎兒的增長而增大，進而壓迫到直腸，如果孕媽不及時攝入足量的水分，便秘現象會加劇。如果在上廁所時用力過重，很容易出現早產現象。

3、出現尿路感染。妊娠期間，如果孕媽沒有及時攝入足量的水分，會使體內血液濃度變高，血液的新陳代謝能力也會隨之降低，身體堆積的毒素無法順利排出，此時容易出現尿路感染，進而影響到胎兒的身體健康。

三、下面幾種水不要喝

1、飲用千滾水

即經過多次煮沸的水，在多次加熱、蒸發、濃縮的過程中，水中亞硝酸鹽的含量會增加，這是一種有害物質，孕媽經常喝這種水，會阻礙血液中血紅蛋白的合成，從而出現血液中毒等現象，對寶寶的健康也會產生不利影響。此外，水經過多次的沸騰，會產生難以被機體吸收的沉澱顆粒，孕媽長期飲用會對其腎臟功能帶來極大的負擔。

2、老化水

俗稱死水，就是長期貯存不動的水，比如超過12小時的隔離水，研究表明，開水放置12小時以後，活性會隨著時間的增加而下降，從而產生大量的有害物質——亞硝酸鹽，其含量為剛燒開時的1.3倍，如果未成年人長期飲用這種水，新陳代謝能力會明顯減緩，中年人則會加速衰老，而孕婦長期飲用，血液中的紅細胞會慢慢失去攜帶氧氣的能力，從而出現頭暈、心悸、缺氧等癥狀，對自身健康和胎兒的安全都埋下隱患。

3、純凈水

這類水在過濾掉有害物質的同時，對機體有益的礦物質也會隨之過濾掉，雖然乾淨衛生，但對於孕媽而言，長期飲用這種水，身體的免疫功能也會慢慢變差，抵禦細菌的能力也會隨之下降，容易感冒生病，對胎兒的健康發育極為不利。（lyj）