廚房 的「清道夫」天天見到，每天吃點，清血管垃圾，防血栓

隨著生活的節奏越來越快，我們的飲食水準也在不斷提高，生活中很多人，都喜歡吃一些高油脂、高熱量的食物，但是長期如此的話，可能會使血液中的垃圾過多，造成血液粘稠的現象，有嚴重的情況，還會引發血栓的出現，對身體的健康是非常不利的，那麼，針對這種情況我們可以通過食療的方式來清潔血管垃圾物質，達到預防血栓的目的。

生活中這些食物堪稱血管的「環衛工」，每天適量的吃一些，血栓「繞」著你走！

核桃。

核桃是很多人都喜歡吃的食物，因為核桃中含有的精氨酸、油酸、抗氧化物質等，能夠很好地保護心血管，對預防冠心病、動脈硬化有很好的效果，非常適合中老年人和絕經期婦女食用。

胡蘿蔔

胡蘿蔔中豐富的維生素和果膠，在食用後果膠會與身體裡的汞結合，降低血液中汞的濃度，降壓降血脂，增加血液流量，促進血液循環，加速排出毒素，可降低患上動脈粥樣硬化和冠心病的風險。

黑枸杞

黑枸杞中還有大量的花青素和我們體內必須的氨基酸，所以多用黑枸杞泡茶是對身體很好的，而黑枸杞比紅色的枸杞多上很多的營養物質，所以常吃黑枸杞，讓自己的血管中的垃圾排出體外，阻止血栓的形成！

花生

花生是一種對血液特別好的食物，裡面含有很豐富的維生素e和蛋白質，具有活血造血的功能，經常多吃一些花生可以幫助我們清理血管中的垃圾和毒素，凈化血液！

黑木耳

黑木耳有預防血栓形成的功效。如果每天吃一點兒黑木耳，可以起到抗血管堵塞的效果，成為天然的抗凝劑。黑木耳還有補血、活血功效，可抗血小板凝集，防止血液凝固形成血栓，可防治冠心病、動脈硬化。

生命之果

這種水果，具有降血脂、降血壓的功效。107歲的郭秀榮和106歲的李清憲是遠近聞名的百歲夫婦，如今五世同堂。像他們這樣的百歲老人，在封丘共有104位。中國老年學學會授予封丘「中國長壽之鄉」稱號。

我國長壽之鄉的評選標準是百歲老人比例超過7/10萬，封丘80萬人，百歲及以上老人鋼彈103人，遠超56人的標準。由於喜食生命之果，當地中老年人常見的心血管疾病、高血壓、高血脂、高血糖、癌症等多種疾病的發病率僅約3%，遠低於國家平均水準。

血栓患者在清楚血栓的同時，還應該注意：

1、適當參加體育鍛煉

如慢跑，散步，柔軟體操，太極拳等體育鍛煉可增加血液中的高密度脂蛋白，對動脈粥樣硬化有極重要的防治作用。應注意在體育鍛煉過程中防止意外，鍛煉時間及程度應以不感到疲勞為度。

2、保持情緒穩定

情緒過於緊張，可引起血管痙攣，血壓驟升，血液變稠，從而影響人體正常血液循環，誘發血栓形成或血管破裂。而且健康的心態更利於腦血栓病症的恢復。