養生的十句經驗之談，推薦您看看

養生方面是有很多知識的，如果盲目相信養生方法的話，不但起不到養生的作用，甚至還能傷害身體，所以在養傷的時候不要亂服一些股票，養生專家給我們介紹的實際經驗之談，推薦給大家看一看，這對我們養生是有一定的幫助的，我們看看養生的實際經驗之談吧。

女性比男性長壽

女性有了不適就嚷嚷，就會去醫院，讓她們避免了許多風險。就診病人中大約70%是女病人。有統計表明，男性去看醫生的頻率要比女性低28%。而且，女病人比男病人聽醫囑。參加很多次廣場顧問活動，來保健顧問的女性最多。

小病小痛反而活得久

許多平時經常上醫院的，經常病怏怏的，反而活得更久。為什麼彎扁擔不斷?只有生過大病的人才懂得健康的重要。有慢性病的患者有非常強的自我保健意識。一有癥狀，就上醫院，稍感不適，就會注意休息，所以，雖然體弱，卻可以彎彎斜斜活過九十歲!

英年早逝太多了

關鍵是麻痹大意，仗著身體好，去拚搏，熬夜，應酬，結果過勞而死。講這些現象，就是為了印證古人所說的一句話：壽夭休論命，修行本在人。換句話說，人的壽命長短，在於你本人是否有自我保健的意識!有了自我保健的意識，就有了養生保健的法寶!

亂用保健品猛於虎

俗話說：是葯三分毒。據統計，我國每年因藥物不良反應住院的病人達250萬，在住院病人中，每年約有近20萬人死於藥物不良反應。葯源性死亡人數是主要傳染病死亡人數的10倍以上。有人說，我服用中藥，是否就比較安全呢?這也不全對。中藥也是葯，也有幾分「毒」。

少食長壽，貪食折壽

古代醫書中，有關飲食養生的內容很多。而許多經驗，都講到兩個字：「節食」。節食，不是不吃東西，而是調控節製飲食的品質與數量。古人說，夜飯減一口，活到九十九。若要安，常帶三分飢和寒。

通過上面的養生經驗之談，我們已經知道了一些養生知識，在生活之中，首先我們要保養好身體，在保養身體的時候，一定要根據自己身體的實際情況，不要盲目的服用塗料，可以多吃一些新鮮的水果和蔬菜，保持良好心情，適當鍛煉，這樣對於養生的效果還是比較好的。