醫學知識|養肝明目、潤膚養顏-雪蓮籽

嗨~這是一個關於飲食計劃的小班——「醫學知識」。飲食之王會定期向你介紹各種中藥成分，讓你了解中藥的性格和脾氣，很快成為飲食之王的中醫小專家~

雪蓮籽

隨意展示自己的能力

1.調節人體酸鹼度，增強免疫力，緩解疲勞。

2.對緩解風濕、類風濕、腎虛引起的腰膝酸軟、針對性功能減退、月經不調、痛經、婦女崩漏有很好的療效。

3.有效保護皮膚免受紫外線照射，改善皮膚色素沉著，抗衰老。

4.養心通脈，抗菌活血，降血壓。

5.清肝明目、健脾補腎、潤腸利尿。

6.祛痰開竅。

基礎知識概述

別名

皂莢

性感

性又熱又甜又輕。

功效

減肥、祛痘、養顏、清熱、消暑、養心、通脈、清肝、明目、潤腸利尿

食譜

雪蓮子紅豆湯

配料:雪蓮果20克，紅棗6顆，紅豆2湯匙，冰糖100克。

練習:

1.將雪蓮種子洗凈，浸泡在300毫升水中4小時。

2.加入600毫升水，用高熱煮沸，轉到低熱，繼續煮沸30分鐘，加入80克冰糖，煮沸直至融化。

3.將紅棗洗凈，用水浸泡至柔軟，取出，放入鍋中，加入200毫升水和20克冰糖，用文火煮至紅棗表面光亮，變成蜂蜜紅棗。

4.將紅豆洗凈，放入鍋中煮紅棗，變成蜂蜜紅豆。

5.將上面準備好的雪蓮籽舀入碗中，加入蜂蜜紅棗和蜂蜜紅豆。

功效:能增強免疫力，改善壓力導致的睡眠質量不佳。