「減肥」就是蔣欣的一個魔咒，作為微胖界的扛把子，她的地位幾乎無人可以撼動。作為骨架大的女明星，減肥本就比較困難，不過，我們的化肥娘娘打算和脂肪死磕到底，從沒有放棄過減肥。
前段時間，蔣欣被路拍的照片流出，一直混跡在微胖界的她居然「破天荒」的瘦了，還有網友稱可以和楊冪相比了：
照片中的蔣欣臉只有巴掌那麼大，大象腿也變得纖細了許多，雖說上衣比較寬鬆，但還是能從露出的手臂中看出確實瘦了不少。據了解，蔣欣在2個月期間瘦了30斤，這個速度還是比較驚人的，尤其是對於娘娘這種減肥從未成功的女星來說。
而從娘娘自己的曬照來看，腿部線條明顯了很多，雖說這身材看起來沒有之前那麼豐腴，但還是驚艷了不少。如此顯著的減肥成果，一定有不少網友想知道秘訣是什麼吧！
面對網友的提問，蔣欣親切地回復了6個字：「過午不食！游泳」。
沒錯，減肥就是這麼簡單。翻看蔣欣的微博，你就知道，蔣欣每天都吃得很少，而且感覺自己每吃一口都是罪惡。她最愛的食物就是三明治，每天除了三明治，她的微博裡再沒有曬過任何的食物。
其它的女明星又是美食博主又是健身達人，而蔣欣卻不同，她是實實在在地減肥。平日裡的她會游泳會擼鐵，也會曬照，但這些照片大多是激勵自己，而不是為了炫身材或是炫技巧。因為她每次都站得筆直把自己裹得嚴嚴實實地自拍呀！
要問到為什麼選擇游泳和擼鐵減肥，那是因為人在水中的阻力比在陸地上大12倍。在同樣的時間內，游泳比陸地更容易消耗人的能量，也能達到事半功倍的減肥效果。
而擼鐵也可以充分燃燒女性的脂肪，尤其是當你的減肥陷入瓶頸期的時候，力量訓練可以提高身體的基礎代謝，從而幫助你打破這個困境。抗阻訓練屬於無氧訓練，它搭配游泳、跑步等有氧訓練還能幫助塑造女性的身材，讓人的曲線更完美。所以，女孩子減肥最理想的方式是有氧運動跟無氧運動的結合，而不是單純的隻進行一項訓練哦！
最後小編希望每一個在減肥路上的朋友，一定要堅持下去，這樣成功和美麗就會離你越來越近。
香港九龍灣馬來街興發大廈15樓D室