怎麼預防耳聾耳鳴？

除聾止鳴湯 ymkzhongyi 2018/12/06

隨著年紀的加大，身體機能也跟著變化，因此很容易就遭到各種疾病纏身，耳聾耳鳴便是比較常見疾病之一。那麼耳聾耳鳴該怎麼預防呢?

第一：戒煙限酒

煙酒對聽神經有毒害作用，尤其是香煙中的尼古丁進入血液，能使小血管痙攣，血液循環緩慢，黏度增加，造成內耳供血不足，從而促發耳聾。

第二：合理飲食

多食含鋅、鐵、鈣豐富的食物，可減少微量元素的缺乏，從而有助於擴張微血管，改善內耳的血液供應，防止聽力減退。少食過甜、味重的食物，防止動脈硬化產生內耳缺血，導致聽力減退。

第三：合理用藥

用藥之前應仔細閱讀藥品說明書或向醫生、藥師詢問是否有耳毒性，目前已經發現有耳毒性的藥物有百餘種。這些藥物均可經過血液循環進入內耳，破壞內耳的新陳代謝，使毛細血管變性壞死。

第四：經常鍛煉

平時要多參加力所能及的鍛煉，如郊遊、散步、打太極拳等，合理的鍛煉可促進全身的血液循環，加強內耳血液供應，延緩器官衰老。還要保持良好的心態，避免過度疲勞或精神緊張，防止突發性耳聾。

第五：防止噪音的損害

在噪音的長期刺激下，聽覺器官長時間處於興奮狀態，易於疲勞;腦血管也會因此處於痙攣狀態，致使聽覺器官及腦供血不足。長此下去，勢必會使聽覺細胞萎縮，聽力下降。

耳聾耳鳴的預防有助於減少患病率，但是不能確保一定不會出現耳聾耳鳴。所以如果預防失敗不幸患上耳聾耳鳴，患者應及早到醫院接受治療，越早治療效果越好，祝大家早日恢復身體健康!