按照這個方法推一推，只需3步，推走脂肪肝

小王年初參加部門體檢，血液檢查這項查出γ-谷氨醯轉肽酶159部門/升（U/L），丙氨酸氨基轉移酶79U/L，天冬氨酸氨基轉移酶55U/L，甘油三酯3.5毫摩爾/升（mmol/L），總膽固醇10.2mmol/L，超音波顯示為中度脂肪肝。

脂肪肝，顧名思義就是肝臟上長出了脂肪，這是肝內脂肪代謝異常的一類疾病。內臟脂肪囤積，常伴隨有肥胖症、高血脂症，主要與不良的飲食習慣，不如酗酒、油膩飲食等有關。經常抑鬱、煩悶等情緒也會影響肝臟的代謝。

脂肪肝有什麼表現？怎麼自測？

都說肝是啞巴，就算受損也感受不到疼痛，這與肝臟沒有痛覺神經，但是它會以另外的方式來給你傳遞資訊，比如患有脂肪肝的人容易感到疲勞、食欲不振或喜歡重口味飲食、乏力。

中度脂肪肝還會出現右上腹（肝區）隱隱作痛的信號，此時要引起注意了，要及時到醫院檢查。對於輕度、中度的脂肪肝，還可在家自己推拿，只需3個步驟，做好了可將中度脂肪肝減輕甚至治癒。

只需3步驟，推走脂肪肝（有配圖，方便理解）

第1步：按摩腹部

患者屈膝躺在床上，以神闕穴（在臍中央）為中心，用手掌沿著順時針方向按摩5分鐘，再逆時針按摩5分鐘，以腹部微微發熱為準。如果單手力量不夠，可以雙手十字交叉疊按，或者請人幫忙。

第2步：敲打膀胱經、按揉背俞穴

患者俯臥，在醫者的幫助下，用手掌沿背部膀胱經來回滾動3分鐘～5分鐘。以拇指按揉肝俞穴、脾俞穴各1分鐘。此法，找準穴位，家人也可以幫忙的。

第3步：捏脊+擦法

沿著背部督脈、膀胱經——腰陽關穴——大椎穴，水準捏脊，各3遍～5遍。最後用小魚際擦法直擦背部督脈、華佗夾脊及膀胱經各半分鐘。

其實我身邊也有患有脂肪肝的朋友，但是看完我說的按摩法，就犯懶了，覺得很麻煩，而且不認得穴位啊，各種理由，最後就不了了之，但是脂肪肝不可放任不管啊，如果按摩不適合你推薦你食療，喝丁香紅茶。

丁香紅茶就是採用丁香葉發酵而成的紅茶，每天取3~5g泡茶喝就可以，能反覆沖泡，直到沒有味道為止。

之所以推薦丁香紅茶，是因為丁香本身就是我國四大南葯之一，醫書記載其為溫中、降逆、暖腎，主治嗝逆、噁心、嘔吐、胃反酸以及心腹冷痛等。

丁香茶葉發酵為紅茶增加了生物鹼類、礦物質、維生素、茶多酚類等調節人體新陳代謝的許多有益成分，對難以清除的內臟脂肪，喝丁香紅茶正好可以緩解，尤其適合有脂肪肝以及肥胖人群飲用。

推薦長白山丁香茶葉發酵的紅茶，產自長白山，又是野生，品質較好，因此價格較貴，因此建議您根據自己的經濟實力選擇：

△丁香紅茶，長白山藥谷的，由丁香茶葉發酵而來