隨著人口老齡化，癌症越來越成為威脅人民健康的常見病。由於科學技術的局限性，現階段還不能根除癌症，早發現早治療仍是延長患者壽命的主要手段。那麼，腫瘤都有哪些警告信號呢？在日常生活中，又該如何防癌呢？下面就一起來看看吧！
腫瘤有十大警告信號
這十大信號分別是：
1.乳腺、皮膚、舌或身體其他部位可觸及或不消的腫塊。
2.疣（贅瘤）或黑痣有明顯變化（顏色加深、迅速增大、瘙癢、脫毛、滲液、潰爛、出血）。
3.持續消化不良。
4.吞咽食物時哽噎感、疼痛、胸骨後悶脹不適，食管內異物感或腹部疼痛。
5.耳鳴、聽力減退、鼻塞、流鼻血、抽吸咳出的分泌物帶血，頭痛、頸部腫塊。
6.月經不正常的大出血，月經期外或絕經期後不規則的陰道出血，接觸性出血。
7.持續性嘶啞乾咳，痰中帶血。
8.原因不明的大便帶血及黏液性腹瀉、便秘交替、原因不明的血尿。
9.久治不愈的傷口、潰瘍。
10.原因不明的較長時間的體重減輕（比如在1～2個月內下降4～5公斤）。
六種體質怎麼防癌
氣虛質 睡好覺，常運動
氣虛體質主要指元氣不足，以氣息及臟腑功能低弱為主要特徵，多由後天失養造成。比如，過度減肥、過度勞累、熬夜、過度鍛煉等都會導致元
氣不足，進而造成機體免疫力下降。這類人容易出汗，也易被風寒侵襲，感冒後需要很長時間調養恢復，各種癌症的患病風險也會有所上升。
氣虛體質的人一定要保證充足睡眠，均衡營養；注重勞逸結合，不要過度運動，鍛煉時自己舒服的強度即可。
陰虛體質起因於體內津液等陰液虧少，可能是先天不足或後天失養造成，常表現為手腳心發熱、口乾咽燥、易生口瘡、大便乾結、喜寒厭熱。如常年吸煙30年以上，肺陰虧虛的人易患肺癌。如經常乾咳、少痰、咽乾，皮膚乾燥者為肺陰虛；如平素常眼乾目澀、急躁易怒為肝陰虛。
陰虛體質者要儘可能避免情緒上的過大波動。夜晚是養護陰氣最好的時段，應避免熬夜。
陽虛體質主要指陽氣不足，身體易生內寒，氣血不通，氣滯則凝，從而手腳冰涼、後背發冷、畏寒、易腹瀉。陽虛體質受先天陽氣不足影響，但大部分是後天造成的。比如，年輕人夏天愛喝冷飲、吹空調，冬天也常喝冷水；愛美女性為了時尚，寒冬也隻穿單衣。寒屬陰，陰盛就會傷陽氣。加班、熬夜後身體若不能得到充足休養，也會導致陽氣受損。陽虛與氣虛都會削弱機體免疫力，令患癌風險增大。
陽虛體質者應避寒就溫，注意保暖，尤其是腳底、後背、小腹部。夏天如果需要長時間待在空調房，應抽空多出去曬曬太陽，平衡體內陰陽；平日多泡溫泉或用熱水泡腳；鍛煉時不要太劇烈，否則損傷陽氣，晨練最好等到太陽出來，環境溫度上升後。
陽虛體質的人可適當多吃牛肉、羊肉、韭菜、生薑等溫補之物，補充體內陽氣。
痰濕質 少吃肉，出點汗
痰濕體質者多身體肥胖，特別是腹部肥滿而鬆軟，表現為面色發黃，眼略浮腫，愛出汗，大便不成形，尿色發黃。痰濕體質與遺傳有關，後天則主要因長期飲食起居不合理導致。如吃太多肥甘厚味、愛喝酒等，易導致脾胃失調，體內濕毒瘀積，易誘發胃癌、乳癌、肝癌、膽囊癌、大腸癌等。
氣鬱質 多交流，好心情
氣鬱體質多因長期情緒不暢鬱結造成。癌證患者中80%都有氣鬱質，這類人大多性格內向、愛生悶氣、猶豫脆弱、多愁善感，經常會無緣無故地嘆氣。女性氣鬱體質者易患宮頸癌、乳腺癌；男性易患肝癌、胃癌、食道癌。
氣鬱體質的人平時要盡量保持愉快心情，學會轉換思路看待問題，多結交朋友，培養愛好。繪畫、運動，甚至養花等都有助於紓解不快心情。
血瘀質 多活血，避風寒
血瘀體質者多表現為面色晦暗、口唇暗紅，肌膚甲錯乾燥。女性多見痛經、閉經或經血紫黑有塊。中醫講，氣為血之帥，血為氣之母，氣不順則血不通，因此氣鬱和血瘀經常同時出現。長期吃高脂肪高熱量食物也會造成血瘀；喜歡吃生冷食物、貪涼少衣，會成為血瘀體質；久病、慢性病，因虛致瘀也會成為血瘀質。
血瘀體質者要均衡飲食、保暖、多吃熱食，適當運動，可多吃紅棗、菠菜、豬肝、木耳等。
鄭州市衛生健康委員會
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