怎麼科學祛痘 宿系之源為你科普

要想科學祛.痘，就要先了解痘痘的類型。痘痘一般分為yan性和非yan性痘痘。

對於yan性痘痘，先是紅色凸起，繼續發展成白色膿頭，可等身體慢慢吸收，也可自行清理比如針清。

對於非yan性痘痘，黑頭可能清理了之後還會長閉口，那就需要耐心去慢慢養護。

長痘期間該怎樣護膚？

正確清潔

痘肌本身就比較會出油，清潔不乾凈就容易造成毛孔堵塞，就容易長痘。清潔過度會造成皮膚角質層變薄，所以痘肌1天潔面兩次就可以了。清潔使用溫水，不要溫水冷水交替使用，也會造成肌膚的敏.感。潔面選擇溫和的氨基酸洗面乳，不對痘痘造成刺.激，洗完臉不緊繃。

身上如果有痘痘，可能是由於清潔不乾凈。要勤換被單，被單衣服多曬陽光，洗澡可以使用硫磺皂。

正確使用祛.痘產品

痘痘如果比較嚴重，可以去看yi生。針對閉口粉刺，可以使用迷迭香純露，針對粉刺小痘痘可以使用薰衣草純露，還有紅腫型痘痘，可以使用茶樹純露。純露是由單一植物進行蒸餾萃取的，產品天然溫和，敏.感膚質也可以使用。可以做濕敷，用純露將化妝棉浸濕，濕敷於有痘痘的部位，10分鐘左右就可以了，然後再進行後續護膚。

做好保濕

皮膚長痘主要還是由於肌膚水油不平衡，平常不要隻注重控.製皮膚出油，也要注意保濕，只有肌膚水分多了，才能減少肌膚出油問題，自然就沒這麼容易長痘。

做好fang曬

長痘期間，盡量不化妝，物理fang曬要做好，出門要帶傘，戴帽子和穿fang曬衣，只要出門就要塗fang曬。不然皮膚會變.黑，還會色.素沉澱留下痘.印。

長痘期間怎麼吃？

抗.糖，不是要戒糖，不是含糖的都不吃。

糖攝入的含量過多過少都會影響壽命，所以戒糖對身體是弊大於利。

日常飲食，盡量吃含糖量低的食物。

所以主食，盡量吃粗糧，一般精加工的糖分含量會高。

粉刺皮膚會流失維A，所以可以多吃胡蘿蔔、菠菜等食物。

多吃清涼去.熱食物：冬瓜、西紅柿、苦瓜、梨、枇杷等。

護膚只有靠飲食和作息調養自己的身體，靠護膚品的養護，從內到外才可以越來越美。