胃病伴膽汁返流，堅持做好這三點，或能幫你清除掉幽門螺旋桿菌

很多人的腸胃不適，往往習以為常了，不怎麼重視，其實不然，尤其現在的一些人都有腸胃不舒服的毛病，而腸胃不舒服有可能是幽門螺桿菌引起的，這是因為幽門螺桿菌長期潛伏在我們的胃部，很容易導致胃黏膜受損，從而引起胃部健康。

那麼，在日常生活中有哪些辦法可以清除幽門螺桿菌呢？腸胃不舒服的人，每天堅持做好這三點，或能幫你清除幽門螺桿菌

一、保持口腔衛生

幽門螺桿菌存在於胃部和口腔，如果口腔不衛生，還有可能使得口腔中的幽門螺旋桿菌源源不斷的隨唾液進入到胃部，引起炎症。所以，早晚一定要刷牙；同時在吃完飯後也可以刷牙漱口，防治牙垢以及牙菌斑形成；平常還需勤換牙刷，和使用黴菌的牙膏刷牙。

二、公共場所盡量使用公筷

現在火鍋是比較流行的飲食方式，而吃火鍋一般都會有好幾個人，如果每一個人都是用自己的筷子，幽門螺桿菌傳播的速度就比較快。因此，在吃火鍋等公共場所吃飯盡量使用公筷，能有效預防幽門螺桿菌的傳播。

三、多吃養胃食物

寒氣容易入侵體內,導致人體內寒邪入侵,膽囊收縮功能下降,膽汁代謝減少,就會讓部分膽汁與毒素滯留肝內,不能充分 通過膽囊排空,影響肝臟的正常的宣洩,所以膽紅素會出現指標異常,膽不好會使得膽汁逆行入胃與胃酸作用對胃黏膜屏 障產生破壞,形成腸胃不好的情況,下面下不去,上面下不來,所以會表現方面。膽很重要 在人的體內皆有幽門螺桿菌存在，只是多少不同，膽不好，食物則在腸胃逗留過久，幽門螺桿菌就會得以繁衍生息，通過調理膽，才能讓菌群恢復正常。

因此胃不好的人，這5種天然的養胃王，每天換著吃，恢復胃動力，修復胃黏膜，養出健康胃！

1、我國民間自古就有食用樹榮苦菜的習俗，《詩經》中就記有：「誰謂荼苦，其甘如薺」。明代還將其列為救荒食品，那時的食法是：采苗葉炸熟，用水浸去苦味，淘洗凈，油鹽調食。味苦性涼，能清熱解毒，疏肝利膽，益腸胃，通便秘。做法是取乾樹榮苦菜15克，加水1000ml，放在鍋裡一起煮，（最好不要用鐵鍋,其他鍋都行），水燒開後，調小火煮3-5分鐘，煮好後取湯50ml-100ml飲用，飲用前必須加紅糖，紅糖要深顏色的老紅糖，其餘放入冰箱或暖瓶備用，再次飲用時的樹榮苦菜湯必須在燒開後加入紅糖飲用，以前人們會用其充饑當飯吃。

2、胡蘿蔔 胡蘿蔔號稱小人蔘，物美價廉，是家庭日常不可缺少的蔬菜。胡蘿蔔富含胡蘿蔔素，每一百克，含有維胡蘿蔔素鋼彈十七毫克，大量胡蘿蔔素和植物纖維，能利脾潤胃。纖維食用後，吸水膨脹變大，在胃腸蠕動，有助於潤腸排便。

3、南瓜 南瓜所含果膠可以保護胃膠道粘膜，免受粗糙食品刺激，促進潰瘍癒合，適宜於胃病者。南瓜所含成分能促進膽汁分泌，加強胃腸蠕動，幫助食物消化。

4、蜂蜜 蜂蜜還含有澱粉酶、脂肪酶等，可促進食物消化和同化作用，從而減輕胃腸負擔而緩解癥狀，這有利於胃潰瘍的治癒，對胃粘膜的潰瘍面起到很好的保護作用。