腰椎間盤突出，拉韌帶會覺得舒服是為什麼？看完心裡明白了！

杭州地區，男性，年齡29歲，L4-5椎間盤突出，左後側L5神經根受壓，造成癥狀多數是下腰痛、臀部外側、大腿外側、小腿外側、大腳趾二腳趾附近疼痛麻木等感覺異常，如果你的癥狀表現是左腿外側的麻木，要考慮L4-5腰椎間盤突出症。

你不是在拉韌帶

先矯正你一個不對的觀點，如果你看過解剖，就應該知道，韌帶和布一樣，基本不具備彈性和延展性的，平時我們說的拉筋，都是指拉伸的肌肉，有一點一定記住，要拉伸肌肉，一定要熱身之後，這樣效果才更好，也不會拉傷肌肉，拉鬆弛韌帶。

多數會痛

對於大多數的腰椎間盤突出症患者來講，拉伸多數都會引起疼痛或者不適，神經根被牽拉，就會導致這種疼痛和刺激出現加重，只有極少數的患者會感覺到舒服，這多是由於伴隨其他的原因造成的。

肌肉問題的人會好點

那麼什麼樣的人，會在拉伸之後感覺舒服呢？肌肉出現緊張疼痛，痙攣的患者，會在熱身之後拉伸，感覺到身體舒服，不過多數也是臨時的感覺，痛點的存在還會將周圍的組織拉緊，變回從前樣子，因此痛點是必須要先去掉的。

不要誤診

對於你的病痛，你應該看一下腿麻的部位是在腿部後側還是外側，如果是外側，坐著難受是因為時間長腰椎間盤突出壓力逐漸增大造成的，如果是腿後側麻木，要考慮梨狀肌綜合征的可能性，L4-5椎間盤突出不會出現腿後側疼麻。

結語

我不反對你拉伸，如果你拉伸的時候不感覺痛苦，拉伸之後覺得身體舒適，第二天也不引起加重，可以試著拉伸一下，不過我還是建議去醫院就診看一下，即便要做鍛煉也最好是醫生在根據狀況下，加以指導，有不適不可拉伸，尤其坐姿前彎！