這種水果，高血壓的人要多吃，它對降血壓有很好的治療效果

導語：這種水果，高血壓的人要多吃，它對降血壓有很好的治療效果

隨著社會的變化發展，人們的生活也逐漸的提高，現在水果成為了我們沒加必備的食物，多吃水果能補充我們體內所需的很多營養成分，今天小編就給大家分享一種水果，高血壓的多吃能有很好的治療效果。

柚子大家都吃過，吃的時候感覺酸酸甜甜的挺好吃的，相信應該有很少人知道柚子的營養價值和功效，今天小編就給大家講講柚子的營養價值和功效。柚子含有非常豐富的營養價值，它裡面含有大量的營養元素，其中包括身體所需的蛋白質和有機酸，它裡面還含有多種維生素和鈣磷鎂鈉等身體所必需的微量元素，柚肉中含有非常豐富的維生素C以及類胰島素等成分，故有降血糖、降血脂、減肥、美膚養容等功效。經常食用，對糖尿病、血管硬化等疾病有輔助治療作用，對肥胖者有健體養顏功能，

而且柚子裡面含有大量的維生素P，它能夠起到強化皮膚毛細孔的作用，同時還可以快速回復皮膚組織，而且它含有的熱量是非常低的，因此對於減肥美膚的朋友來說是非常適合的，而且也是一種自然美，在秋季非常適合食用柚子，不但可以補充營養，而且還可以抗秋燥呢，還有增強體質的功效，它幫助身體更容易吸收入鈣及鐵質，所含的天然葉酸，對於懷孕中的婦女們，有預防貧血癥狀發生和促進胎兒發育的功效，柚子裡面含有一定的柚皮苷，它是一種活性物質，不但可以對血液的粘稠度起到降低的作用，

而且還可以減少身體中血栓的形成。所以食用柚子不但可以讓傷口快速癒合，同時還可以預防敗血症和腦血栓呢，特別適合中老年人食用哦，柚子中含有高血壓患者必須的天然微量元素鉀，幾乎不含鈉，因此是患有心腦血管病及腎臟病患者最佳的食療水果。柚肉中含有非常豐富的維生素C以及類胰島素等成分，故有降血糖、降血脂、減肥、美膚養容等功效。所以高血壓的人群要多吃柚子，這樣可以很好的治療高血壓。現在大家知道柚子的那麼多營養價值和功效，下面小編就給大家分享一下柚子的新吃法，大家在家沒事的時候不妨試一試。

準備食材：柚子1個、蜂蜜適量、冰糖適量、食用鹽適量。

1：柚子在熱水中浸泡約10分鐘左右，柚子為了看上去美觀通常都會在表皮封一層蠟，所以我們要用食用鹽在柚子上輕輕搓揉，這樣做是為了使表皮更加乾淨！柚子皮在製作過程中也是非常重要的。

2：將柚子皮剝開颳去裡面的白瓤，最好用刀子慢慢的刮，越薄越好。這樣做是為了減輕苦味。

3：刮成薄片的柚子皮改刀切成細絲，越細越好！！這樣是為了保證成品的口感。

4：柚子瓤去掉外層薄膜和籽，然後剝成碎塊！不用剝的太碎，因為在煮的過程中柚子瓤會自然散開。

5：做好準備工作就可以上鍋煮了，首先放入適量冰糖，熬化後放入切好的柚子皮煮大約10分鐘，讓它充分吸收冰糖水的甜味。

6：待柚子皮煮到半透明就可以放入柚子瓤了。

7：熬阿熬~~慢慢由大火轉至小火。

8：約半小時後，柚子茶的顏色就會由白色變為黃色，這都是冰糖的作用。

9：繼續繼續~~待水分耗乾即可關火，這時的柚子茶已經變為深黃色了。

10：放涼之後柚子茶的顏色又會出現變化，然後加入適量蜂蜜，裝瓶完成製作。

小編溫馨提示：柚子其性涼，故氣虛體弱之人不宜多食。柚子有滑腸之效，故腹部寒冷、常患腹瀉者宜少食。

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