冬季吃柚子好處多多

?柚子是我們平時最愛吃的水果之一，它不僅水分多，而且營養豐富，吃柚子能夠有效的去腸胃惡氣，柚子皮還能起到美容的功效。

中醫認為，柚子具有理氣化痰、潤肺清腸等功效，是冬季養肺清熱及緩解感冒後咳嗽的首選水果。而據《本草綱目》記載，柚子皮有「消食快膈、散憤懣之氣、化痰」等功效。下面就跟大家介紹冬季吃柚子的幾大好處吧。

1、健胃潤肺

中醫認為，柚子味甘酸、性寒，具有理氣化痰、潤肺清腸、補血健脾等功效，能治食少、口淡、消化不良，幫助消化、除痰止渴、理氣散結。

2、抗氧化性

紅心柚子富含番茄紅素和β-胡蘿蔔素，比一般的柚子分別高55倍和47倍，而這兩種營養物質都是很好的抗氧化劑。

3、降膽固醇

柚子中的果膠不僅可以降低體內低密度脂蛋白的水準，還能減少動脈壁損傷程度。

4、促進傷口恢復

柚子含有維生素P，其能強化皮膚毛細孔功能，加快受傷皮膚組織的恢復。

5、幫助減肥

柚子所含的熱量極低，每100克含0.6克脂肪，57kcal熱量。且含有膳食纖維，食用可以增強飽腹感，是減肥人士的好幫手。

6、潤腸通便

患便秘的人可以選取皮薄多汁的大柚，連瓢進食(即柚肉外的白色部分)，柚瓢中豐富的膳食纖維，可以刺激腸管蠕動。

注意：吃這些藥物別吃柚子

吃柚子並不是雖時都能吃的，柚子中的活性成分能夠抑製肝葯酶的活性，所以吃一些藥物的時候，最好不要吃柚子，以免影響藥效。

1、降脂葯：如果在服用阿托伐他汀、洛伐他汀、辛伐他汀等降脂葯期間吃柚子，患者發生肌肉疼痛、橫紋肌溶解的可能性會增大，嚴重時還可能發生急性腎衰竭。

2、降壓藥：由於柚子本身也有降壓功效，加上它還能使降壓藥的血樣濃度增高，服用硝苯地平、尼莫地平、維拉帕米等降壓藥期間吃柚子或喝柚子汁，好比用藥過量，使血壓驟降，輕則引起頭暈、心慌、乏力，重則誘發心絞痛、心肌梗死或腦卒中。

3、鎮靜安眠藥：柚子會增大地西泮(安定)、咪達唑侖等藥物引起眩暈和嗜睡的可能性，高空工作者和司機用藥期間尤其要注意。

4、抗過敏葯：柚子可能誘發特非那定等抗過敏葯的不良反應，引起頭昏、心悸、心律失常等癥狀。