夏季養生水果排行榜！只要你堅持吃，疾病就會遠離你！

香瓜，種類很多，還蜜瓜也是香瓜一種。甜瓜含有大量的碳水化合物和檸檬酸，可消暑清熱、生津解渴，甜瓜中對的轉化酶可將不溶性蛋白質轉變為可溶性蛋白質，幫助腎臟病人吸收營養。

桂圓又稱為智慧果，有滋養補益的作用，可安神養血，健腦益智。對於心脾虛損、氣血不足而失眠健忘的人群。但是桂圓不宜多吃，容易使人上火。

桑葚即桑樹的果實，味甜汁多。桑葚中的脂肪酸可以分解脂肪，防止血管硬化。桑葚中的烏髮素，能使頭髮變得黑亮。此外常食桑葚能夠緩解眼睛乾澀疲勞，起到名目的作用。

火龍果有白心和紅心之分，無論是口感還是營養價值上，紅心火龍果都要略佔上風。火龍果性甘平，是一種低能量富含膳食纖維的水果，它幾乎不含果糖和蔗糖，糖分主要以葡萄糖為主，容易被人體吸收。火龍果有美白減肥、預防貧血的食效，此外火龍果花青素含量較高，能夠有效防止血管硬化，抗衰老。

木瓜能夠解暑去燥，生津止渴，如今熱夏將至，香甜的木瓜大放異彩。木瓜最為傳頌的是其美顏護膚效果。木瓜中的物質能夠分解老化皮膚而不傷害新皮膚，增加皮膚彈性美化肌膚。