「愛眼日」，你愛護你的眼睛了嗎

「眼睛是心靈的窗戶」出自戰國時期《孟子》的《離婁章句上》，曰：「存乎人者，莫良於眸子。眸子不能掩其惡。胸中正，則眸子瞭焉；胸中不正，則眸子眊(mao)焉。聽其言也，觀其眸子，人焉廋(sou)哉?」孟子說：「觀察一個人，再沒有比觀察他的眼睛更好的了。眼睛不能掩蓋一個人的醜惡。心中光明正大，眼睛就明亮；心中不光明正大，眼睛就昏暗不明，躲躲閃閃。所以，聽一個人說話的時候，注意觀察他的眼晴，他的善惡真偽能往哪裡隱藏呢?」東晉著名大畫家、美術理論家和詩人顧愷之曾有句名言：「四體妍媸（yán chī），本無闕少於妙處，傳神寫照，正在阿睹中。」意思是說四肢美醜，本無缺少在奇妙的地方，傳神寫照，正是在人的眼睛中。他提出了表現人物內在精神在於眼睛的繪畫理論。義大利文藝復興時期畫家達文西從人物畫的角度來說，也提出「眼睛是心靈的窗戶」，但我國的孟子早於他一千多年就已經從識人的角度把這個道理說得非常清楚了。日蓮宗的《妙法尼》也說過:「巨人也好，誅儒也罷，其志氣乃表現在一尺的臉上；一尺臉上的志氣，則盡收在一寸的眼睛中。」

所以，看一個人，別聽他說得天花亂墜，口若懸河，只要觀察他的眼神，就如洞若觀火，了解他的內心世界。人的眼神是無法加以化妝或掩飾的，與你說話時眼神閃爍，說明他做事心沒底，或是在說慌；如果眼神堅定，說明他做事光明磊落，成竹在胸。

眼睛如此重要，豈能讓「心靈窗戶」蒙塵，保護眼睛健康被提到議事日程。

1992年，天津醫科大學眼科教授王延華與流行病學教授耿貫一首次向全國倡議設立愛眼日，倡議得到響應並將每年的5月5日定為「全國愛眼日」。1996年，衛生部、教育部、團中央、中國殘聯等12個部委聯合發出通知，將愛眼日活動列為國家節日之一，並重新確定每年的6月6日為「全國愛眼日」。每屆愛眼日都提出不同的主題和宣傳口號，如「加強全民愛眼意識，提高民族健康素質，動員社會各界力量，共同關心人們的眼睛。」「青光眼可致盲，早期防治極重要」「孩子總眯眼，儘早去查眼」「任何水晶眼鏡對眼睛都有害」等等。

要保護好眼睛，就要改掉日常生活中的一些壞習慣，戒煙戒酒。吸煙會導致視力受到影響。

• 一是由於吸煙時人體吸入的氧氣被消耗，致使血中氧的含量下降，而眼視網膜對缺氧格外敏感，長期下去，視神經纖維會發生變性，視網膜乳頭黃斑區也會發生萎縮；

• 二是煙草燃燒時產生的煙焦油會導致體內維生素B12的含量下降，而維生素B12是維持視神經正常功能所必需的營養物質。

在這兩者共同的影響下，使得吸煙者視力下降而發生弱視，嚴重者可致失明；過度飲酒會使毛細血管膨脹，眼睛周圍的毛細血管很容易破裂，造成斑點，還會增加患白內障、視網膜中央血管栓塞、黃斑變性等致盲性眼病的發生。

同時，為眼睛補充營養素，有蛋白質、維生素A、B1、C、鈣、鋅、硒等微量元素，多飲綠茶以「明目」；做新眼保健操：按揉四白穴、天英穴、太陽穴、風池穴，並按揉耳垂眼穴及腳趾抓地，以保護眼睛。

自製中藥明目貼保護眼睛也是不錯的選擇。方法是：取枸杞子、菊花、決明子、麥冬、石斛等中藥飲片兩三味，開水沖泡，趁熱用茶的蒸氣熏蒸眼睛，持續大約10到15分鐘，待茶溫熱時，可當茶飲用，藥茶涼了以後，可以用兩塊乾淨的紗布把藥渣包起來，做成兩個簡易的護眼貼，敷在眼睛周圍。這一方法熏、飲、敷三管齊下，藥材易得，操作簡單，能更好地保護眼健康，讀者朋友不妨一試。

眼睛如果患病，可對證服用或外用中成藥治療。目前，全國各地生產的眼科中成藥不下幾十種，既有內服藥，又有外用藥。讓我們來看看，治療眼疾的中成藥主要都有哪些品種。

內服眼科中成藥

石斛夜光丸 老年性白內障多發生在老年人群，是老年人失明的主要原因。其眼睛晶狀體逐漸發生混濁，但無糖尿病、眼外傷、眼病、皮膚病、內分泌障礙、中毒等其他致病因素，中醫稱為「圓翳內障」，認為是由於年老體衰，肝腎俱虧，精血不足，氣血虛少，不能上榮於目；或陰虛火上擾於目所致。症見內障目疾、視物昏花、瞳人散大或變色、目澀羞明、眼前黑點或黑影隨眼移動，晶珠部分渾濁，全身伴有頭暈耳鳴，腰膝酸軟等癥狀。臨床選用石斛夜光丸治療收到明顯效果。

石斛夜光丸處方源自《瑞竹堂經驗方》中的「夜光丸」，經加減化裁而成。方由天門冬、麥門冬、生地黃、熟地黃、人蔘、白茯苓、懷山藥等25味中藥組成，具有滋陰降火、養肝明目的功效，適用於肝腎兩虧，精血不足所致的視物昏花、視力減退等症。方中以石斛、麥門冬、天門冬、生地黃、熟地黃共為君葯，其中麥門冬、天門冬滋陰潤燥，養陰生津；生地黃、熟地黃補腎生精，養血滋陰，二冬合二地，金（肺）水（腎）相生，再加石斛清熱生津，滋陰明目，共行生津補腎、滋陰養血之功；肉蓯蓉、菟絲子、枸杞子補益肝腎，益精明目以為臣葯；佐以人蔘、茯苓、山藥，補脾健肺，資生氣血；蒺藜、菊花、青葙子、決明子疏風散熱，清肝明目；黃連、水牛角、羚羊角涼血清熱；川芎、防風、枳殼、杏仁行氣活血，暢達氣機；五味子酸澀暖腎，固精生津；牛膝補益肝腎，活血祛瘀，引熱下行；使以甘草調和藥性，諸葯配合，共奏滋陰補腎，清肝明目之功。此方還適用於青光眼、視網膜炎、視神經炎等症。本葯為棕色的大蜜丸，每丸重9克，口服，每次1丸，一日2次，白開水送服。

【注意】服藥期間忌煙戒酒，忌食辛辣刺激性食物；過敏體質者慎用；有嚴重的高血壓、心臟病、肝病、糖尿病、腎病等慢性病者以及孕婦、哺乳期婦女、脾虛便溏者應在醫師指導下服用。

明目地黃丸 處方來源於《萬病回春》，以六味地黃丸為基礎加減化裁而成。方由熟地、山藥、山萸、茯苓、丹皮、澤瀉、菊花、枸杞子、當歸、白芍、白蒺藜、石決明等12味葯組成，具有滋養肝腎、明目的功效，適用於肝腎陰虛、虛火上炎所致目澀羞明、視物昏花、迎風流淚、夜盲等症。方中熟地、山藥、山萸、茯苓、丹皮、澤瀉、枸杞子、當歸、白芍補腎益陰、養肝明目；石決明平肝潛陽、明目；菊花、白蒺藜疏風熱、清肝明目，諸葯配伍，共奏滋陰明目之功。本葯臨證還適用於肝腎陰虛之目疾、陰虛陽亢之頭暈耳鳴、咽乾口燥、目眩等。現代醫學還用於屬肝腎陰虛所致的中心性視網膜炎、視神經炎、玻璃體混濁等症。凡目赤羞明、迎風流淚屬風熱目疾者忌用。

本葯為大蜜丸，每丸重9克，口服每次1丸，一日2次，白開水送服。

【注意】屬風熱引起的目赤羞明、迎風流淚等忌服。

在六味地黃的基礎上，衍化出杞菊地黃丸，加上枸杞子、菊花，增強了滋補肝腎的作用，可用於肝腎不足所致的視物昏花、目痛乾澀之症。

芎菊上清丸 處方來源於《局方》中的川芎茶調散，經加減化裁而成。方由川芎、菊花、荊芥、防風、薄荷、黃柏、黃芩、大黃、梔子、滑石、桔梗、甘草等12味葯組成，具有清火散風的功效，適用於上焦風熱、暴發火眼等眼部疾患。方中川芎、菊花為主葯，能清頭風，輔以荊芥、防風、薄荷加強祛風的功效；黃柏、黃芩、大黃、梔子清上焦積火，引熱下行從二便排出；滑石助梔子清利濕熱，以利三焦氣化；桔梗清宣肺熱，引葯上行頭目為使，以奏祛風清熱效；甘草調和諸葯，諸葯配伍嚴謹，清頭風、明眼目有較好的療效。

本葯為水丸，30粒重3克，口服每次60粒，一日2次，白開水送服。

明目上清丸 處方來源於明代龔廷賢所著的《萬病回春》，方由黃連、黃芩、菊花、熟軍、梔子、石膏、天花粉、連翹、蟬蛻、車前子、赤芍、白蒺藜、薄荷、荊芥、元參、麥冬、當歸、枳殼、陳皮、桔梗、甘草等21味葯組成，具有清熱散風、明目止痛的功效，用於暴發火眼、頭暈目眩、眼邊刺癢、大便燥結、小便赤黃等症。方中黃連、黃芩、菊花清瀉心肺肝胃之熱、散風明目；熟軍、石膏、梔子、天花粉、連翹、車前子、赤芍助主葯清熱；白蒺藜助主葯平肝散風明目，佐以薄荷、荊芥、蟬蛻宣散風熱、明目；元參、麥冬清熱滋陰；當歸補血養陰；枳殼、陳皮理氣消滯；桔梗散風、載葯上行；甘草調和諸葯。凡風熱所致眼睛紅腫、多眵、刺癢等症都有較好的療效。

本葯為水丸，50粒重3克，每袋重9克，口服每次1袋，每日1～2次，白開水送服。

撥雲退翳丸 翳是指眼內外所生遮蔽視線的障礙，多為實證，因肝經風熱引起。此方來源於元代倪維德的《原機啟微》，方由密蒙花、白蒺藜、黃連、天花粉、地骨皮、木賊、蛇蛻、蟬蛻、川芎、蔓荊子、菊花、薄荷、楮實子、荊芥穗、花椒、當歸、甘草等17味葯組成，具有消障退翳、散風明目的功效，用於治療障翳遮晴、視物不清、目赤腫痛、隱痛流淚等症。方中密蒙花、白蒺藜為主葯，能清肝熱、散風、明目退翳；輔以黃連、天花粉、地骨皮助主葯清熱，木賊、蛇蛻、蟬蛻、川芎、蔓荊子、菊花、薄荷、荊芥穗、花椒助主葯散風熱、明目、退雲翳；佐以當歸、楮實子養血滋肝腎；甘草調和諸葯以為使，臨證適用於風熱所致火眼外障、眼睛紅腫、目眵、流淚、視物模糊或兼見熱傷肝腎之翳蔽黑睛、眼目昏暗等症。

本葯為9克重的大蜜丸，口服每次1丸，一日2次，白開水送服。

【注意】本葯適宜風熱所致眼疾的實證，凡肝腎不足引發之內障生翳、眼目昏花等症，不宜服用。

明目蒺藜丸 此方來源於清代項天瑞所撰寫的中醫方書《同壽錄》中的退翳丸加減化裁而成。方由刺蒺藜（鹽製）、菊花、龍膽、決明子、黃芩、旋復花、蟬蛻、木賊、防風、薄荷、川芎、白芷、羌活、地黃、赤芍、當歸、桔梗、甘草等18味中藥組成。肝開竅於目，白睛內應於肺，故眼睛風熱為患所致諸症，治宜清肺平肝、散風、明目退翳。方用蒺藜、菊花為主葯，清肝火、散風熱、明目；輔以龍膽、決明子清肝瀉火，黃芩合旋復花清瀉肺火，蟬蛻、木賊、防風、薄荷、川芎、白芷、羌活、助主葯散風邪、退翳障明目；地黃、赤芍清熱涼血，當歸補血養肝陰，桔梗散風，載葯上行，甘草調和諸葯，共為佐使，共奏清熱散風、明目退翳的功效，適用於風熱上攻所致目生翳障、眼睛紅腫、迎風流淚等症。

本葯為水丸，每袋9克，口服，一次9克，一日1-2次，白開水送服。

【注意】服藥期間，忌食辛辣食物。

黃連羊肝丸 此方來源於《和劑局方》中秘傳羊肝丸加味而成。方中用較大量的羊肝以補養肝陰、明目，再配以黃連、密蒙花、決明子、石決明、茺蔚子、夜明砂、龍膽、黃柏、黃芩、胡黃連、柴胡、青皮、木賊等13味葯。

肝火內盛兩目昏暗等，治宜清熱瀉火、明目。方中黃連、密蒙花、決明子、石決明、茺蔚子、夜明砂、龍膽、黃柏、黃芩、胡黃連清瀉肝火、明目；柴胡、青皮疏肝解鬱，木賊散風熱、明目退翳，諸葯合用，共奏瀉火、明目之功，適用於肝火內盛所致的目昏、羞明、視物不清、翳膜胬肉，同時伴有口苦、頭痛、眩暈、煩躁等症，對雀盲、夜盲、青光眼、內外翳障等亦有較好的療效。

本葯為大蜜丸，每丸重9克，口服，一次一丸，一日1-2次，白開水送服。

磁朱丸 此方來源於唐代孫思邈所著的《千金要方》，方由煆磁石、硃砂、神曲三味葯組成。方中煆磁石為主葯，鎮攝安神、益陰潛陽又可養腎明目；硃砂清心安神為輔，二葯合用使心腎相交、水火既濟則耳聾目昏及心悸失眠之症皆除，佐以神曲健脾助消化，以防金石葯傷及胃氣，三葯合用，共奏鎮心、潛陽、明目之功，適用於心腎不交陽偏亢之心悸、失眠、視物昏花、障翳羞明、耳聾耳鳴、煩躁不安等症。用此葯配祛痰祛風、活血的藥物治療癲癇也取得明顯療效。

本葯為糊丸，每30粒重3克，每袋重6克，一次服一袋，日服2次，溫開水送服。

碧雲散 處方來源於清代吳謙的《醫宗金鑒》，因本葯末為藍色，又治雲翳，故稱「碧雲散」。方由薄荷、川芎、細辛、鵝不食草、青黛、冰片6味葯組成，具有散風清熱的功效，用於治療頭痛目眩、眼紅眵粘、眼瞼腫脹、羞明發澀等症。方中薄荷為主葯，能散風熱，輔以川芎、細辛助主葯散風之功，佐以鵝不食草清熱解毒、消腫；青黛清熱涼血；冰片清熱、消腫、止痛，諸葯合用，共奏散風清熱之功，適宜風熱上攻所致眼疾。

此葯為外用，每次取少許，吹入鼻內。

八寶眼藥 處方來源於明代方廣的《丹溪心法附余》中的光明撥雲錠子，方由爐甘石、冰片、熊膽、煆硼砂、硃砂、煆珊瑚、珍珠、琥珀、麝香等9味葯組成，具有明目退翳、清熱止痛的功效，用於治療暴發火眼、目赤腫痛、雲翳遮蓋、眼邊赤爛、畏光羞明及胬肉攀晴等症。方中爐甘石為主葯，有清熱解毒、退翳、收斂止淚的作用；冰片、熊膽清解肝熱；珍珠、琥珀、珊瑚、麝香消腫散風、明目退翳，為佐使葯，諸葯合用，對肝經風熱所致的目疾療效確切。

本葯外用時，可用消毒後的玻璃棒蘸涼開水後，再蘸藥粉少許，點入眼角內，一日3次。用藥期間忌食辛辣等刺激性食物。

清涼眼藥膏 處方來源於《藥典》，方由爐甘石、熊膽、冰片、硼砂、薄荷腦、西瓜霜等6味葯組成，用凡士林做基質，配製成軟膏。方以爐甘石為主葯，清熱解毒、退翳、收斂、止淚；輔以熊膽、冰片、硼砂清熱瀉火、明目，西瓜霜清熱消腫；佐以薄荷腦疏散風熱，諸葯合用而成清熱、消腫之外用膏劑，適用於結膜炎、瞼緣炎、沙眼、麥粒腫等症。

此膏外用，使用時有消毒玻璃棒挑取少許藥膏，點入眼瞼內，一日2-3次。

治療眼疾內服中成藥還有障眼明片、桑麻丸、苦膽草片、除障則海甫片、明目滋腎片、冰梅上清丸、十五味蘿蒂明目丸、復明膠囊、開光復明丸等；外用眼藥還有白敬宇眼藥、冰珍清目滴眼液、四味珍層冰硼滴眼液（珍視明）、麝珠明目滴眼液、障翳散、珍珠明目滴眼液等，因篇幅所限，就不一一例舉了。患眼疾的朋友可在醫生指導下，辨證用藥，及時治療。

在日常生活中，還要注意用眼衛生，不要在光線太暗的地方看書，無論是看書還是用電腦時間都不宜過長，每隔30至40分鐘就休息10~15分鐘，眺望遠處，讓眼睛充分放鬆；堅持做新版的眼保健操；不要使用劣質太陽鏡；不要經常性地點眼藥水，特別是含激素類眼藥水，長久使用，可能造成眼壓升高、視神經萎縮最終導致青光眼，使視力受損甚至致盲，對眼睛造成較大的傷害。

眼睛是人類感觀中最重要的器官，大腦中大約有80%的知識和記憶都是通過眼睛獲取的。讀書認字、看圖賞畫、看人物、欣賞美景等都要用到眼睛。眼睛能辨別不同的顏色、不同的光線。眼睛是我們獲取大部分信息的源泉。

眼睛不僅是重要的視覺器官，還是容貌的中心，是容貌美的重點和主要標誌。在「全國愛眼日」到來之際，讓我們保護好我們的「心靈之窗」，提高愛眼意識，讓我們的眼睛更明亮，更健康。