腰突求醫無門，鄉下三個食補秘方，用了1個月，腰疼腿麻全好了

隨著工作方式的變化，越來越多的工作人員患了腰椎病。這一疾病的發生通常是由長期過度疲勞、長時間久坐導致的。當腰椎病發生之後，患者們應該馬上採取防治工作，避免病情加重。

(1)腰椎間盤的退行性改變：髓核的退變主要表現為含水量的降低，並可因失水引起推節失穩、鬆動等小範圍的病理改變;纖維環的退變主要表現為堅韌程度的降低。

(2)外力的作用：長期反覆的外力造成的輕微損害，日積月累地作用於腰椎間盤，加重了退變的程度。

(3)椎間盤自身解剖因素的弱點：椎間盤在成人之後逐漸缺乏血液循環，修復能力差。

腰椎間盤突出患者吃什麼好

白芍木瓜湯

製法：將上五味加適量水煎煮半小時。

功效：活血、化瘀、通絡，適用於腰椎間盤突出患者。

用法：早晚服，每日1劑。

蔥泥拌紅糖

配方：大蔥3根，紅糖1杓

製法：取大蔥底下10厘米長一段（不要根），與紅糖一起搗成泥。

功效：散寒、通絡、止痛，主治寒濕阻絡型腰椎間盤突出。

用法：每天晚上將紅糖蔥泥糊在腰椎處2小時。

山藥羊肉粥

鮮山藥500克，羊肉、糯米各250克。羊肉去筋膜，洗凈，切碎，與山藥同煮爛，研泥，下糯米，共煮為粥。

腰椎病的中醫外治法

對於腰椎間盤突出這一常見的疾病，很多人總是得過且過，疼的時候才想到怎麼去治療，治療稍微有一點起色就大意放鬆，要麼聽信偏方，對此，北京第一附屬醫院的臨床醫師周文華教授表示，聽信偏方是不科學的，有時候不但解決不了問題，反而會加重病情。

專家指出，腰椎間盤突出通過正確的治療和科學的鍛煉方法是可以慢慢根治的，偏方存在個體差異，刺激性大的偏方請勿嘗試，因為腰椎間盤突出最擔心刺激到肌肉和神經。所以，還是選擇中醫保守治療最為管用，中藥沒有任何的副作用，他中醫講究辨證治療，標本兼顧，直達病灶。對於腰椎間盤突出的中醫辨證，主要是筋骨緩弱關節失穩，加上慢性累積性勞損形態結構改變造成。暢合堂骨貼 ,可通過經絡的貫通運行，直達臟腑失調經氣失調的病所，發揮藥物「歸經」和功能效應，從而發揮最大的全身藥理效應，用過的腰椎間盤突出人基本都已經恢復了健康，反饋良好。

大家可以自己了解下，使用一個療程以上，九成的朋友都可以得到治癒，且不再複發。

腰椎間盤突出患者日常保健方法

在腰椎間盤突出症疾病的緩解期和術後，可進行適度的康復鍛煉來增強腰背肌肉的力量，從而達到預防複發的作用。

坐姿

正確的坐姿是上身挺直，收腹，下頜微收，下肢併攏。在上述姿勢的基礎上盡量將腰背緊貼椅背，這樣腰骶部的肌肉不會太疲勞。

退步走：每天退步走40~60分鐘。走的時候儘可能往後倒，以走完後微感疲勞，以不加重癥狀為度。腰椎間盤突出症的鍛煉方法中，退步走最簡單易行。