艾灸這幾個穴位可養生

艾灸不僅能治療疾病，更是養生的絕佳方法，那麼人體有哪四大穴位可以用艾灸養生呢?

艾灸

一、關元穴

又名丹田，任脈之穴，在臍下三寸處。關元穴是人體重要補穴之一。

關元穴

主治：陽痿早泄、夢遺滑精、遺尿癃閉、小便頻數、尿濁尿血等泌尿生殖系統疾病：月經不調、閉經、痛經、崩漏帶下、產後出血、陰挺等婦科常見病;腹脹腹痛、腹瀉痢疾，脫肛便秘等胃腸系統疾病;各種疝氣、浮腫、中風脫證、一切虛勞損傷、四肢厥冷等。

二、命門穴

又名精宮，督脈之穴，在第二腰椎之下與臍相對，其氣與腎通，是生命之根本，是維護生命的門戶。

命門穴

主治：五勞七傷、虛損腰痛、尿頻、遺尿、陽痿、早泄及各種虛寒病症。

三、中脘穴

又名太倉，任脈之穴，在臍上四寸。具有調胃和中、補虛益氣、健脾化濕之功效。

中脘穴

主治：胃脘痛、噁心嘔吐、呃逆、反胃、腹脹、腹瀉、潰瘍病、胃下垂、淺表性胃炎、胃痙攣、消化不良、 腸炎、胃神經官能症等一切胃腸病症，虛勞百損，四肢乏力等症侯。

四、足三裡穴

在外膝眼下三寸一橫指處。具有補益脾胃、調和氣血、扶正培元、祛邪防病的功效，是養生保健的第一要穴。

足三裡穴

主治：胃痛、腹脹腸鳴、嘔吐、便秘、腹瀉、水腫、神經疾病、急慢性乳腺炎、腸癰等。

治療方法：用艾條或配合灸器做溫和灸，以局部有溫熱舒適的感覺為度，每穴灸10-15分鐘，春夏每周2-3次，秋冬每周3-4次。

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