秋季肝火旺，頭暈目眩怎麼辦？

秋季氣候乾燥，加之如今人們生活壓力較大，經常熬夜，很容易引起肝火旺盛，目赤腫痛等情況的出現。上火雖然算不得上是什麼大的病症，但是經常性的上火很容易誘發許多其他的疾病，給人們的生活健康帶來傷害。

偶爾的上火可以選擇多喝開水緩解，但是經常性的或者嚴重的上火癥狀則需要對症下藥，專業治療。我們平時對待上火這件事一般並不重視，自己去買一些去火的葯便自行服用，這種做法其實並可取，去火的葯有很多種，但治療的方向並不完全相同，而且很多葯有毒副作用，並不建議大家經常使用。

中藥養生是大家耳熟能詳的話題，其實用中藥茶飲來下火也是一件很有益健康的做法，而且這種方法相對來講比較經濟、安全、方便。那麼面對秋季肝火旺盛、容易目赤腫痛這種情況該如何選擇正確的茶飲呢？大家不妨了解一下下面的介紹。

菊花茶平抑肝火

菊花是生活中很常用的一種花茶，而且菊花味道微苦略帶一種甘甜的辛涼之氣，人們較容易接受。

菊花在中藥中具有疏散風熱，平抑肝火，清熱解毒的功效。這對於因秋季氣燥，經常熬夜引起的肝火旺盛、頭暈目眩、目赤腫痛來講有非常好的治療效果。菊花不僅可以外散風熱，還能內平肝火，具有一定的養肝明目之功，經常注意養生保健的人常會用菊花搭配枸杞泡茶，是很不錯的一種去肝火、滋肝陰的方法。

夏枯草清瀉肝火

夏枯草是一種比較奇特的植物，一般的植物都是春暖花開，秋冷葉落，而夏枯草則是開花之後在夏季就枯萎了，所以稱之為夏枯草。

夏枯草味稍苦，略帶一絲辛涼，也是人們味覺上比較容易接受的味道。夏枯草在中藥中有清瀉肝火、解毒散結的作用，秋季肝火旺盛，有些人肝火不易消退還經常熱毒內結導致出現熱毒瘡腫等。這種癥狀夏枯草最為適宜，夏枯草苦寒入肝經，善於清瀉肝火，消毒散結，還有一定的降低血壓作用，對於肝火旺盛引起的血壓升高，頭暈目眩有一定的緩解作用。

桑葉清潤肝火

桑葉就是桑樹的葉子，但並不是所有的桑葉都有良效。中醫認為只有經霜後的桑葉才能入葯，所以又稱之為「霜桑葉」。

桑葉具有散風熱、平肝火、潤燥邪的作用，對於肝火旺盛、燥動不安的人很適合。肝火盛的人很容易頭目眩暈、煩躁易怒，有的人還會有特別明顯的燥熱不安的感覺，桑葉這時候就能夠發揮最好的功效來緩解這種癥狀，而且桑葉還有涼血的作用，對於火氣旺盛、血熱妄行的人也有很好的治療效果。現在有很多喜歡養生保健的人平時就會飲用桑葉茶，桑葉雖然不是貴重藥材，但是能夠發揮的藥用價值是非常高的。

薄荷葉舒暢肝火

薄荷在野外的河溝水邊是很常見的植物，薄荷的清涼之味特別明顯，這種味道也深受人們歡迎，像薄荷糖、薄荷水等在市場上都有很多人去選擇。

薄荷在中藥中具有散風熱、清頭目、疏肝氣的作用。生活中有的時間肝火不暢的時候很容易引起目赤頭痛、胸悶氣滯等癥狀，這時候泡一杯薄荷茶能夠瞬間帶給人清涼的感覺，加上薄荷特有的辛竄之氣讓人立刻頭目清醒，氣機順暢。

還有很多中藥材對於肝火旺盛都有很好的作用，但常見的這幾種不管是從經濟方面還是從味覺方面都是大家比較容易接受的，如果生活中的你正在被肝火困擾，不妨選一款喜歡的試一試哦！

中藥調理只是養生的一方面，最重要的其實還在於自身生活的調養。多喝水、少熬夜、食平淡、莫生氣，相信能夠做到這些我們一定能夠遠離疾病，擁有健康！

很高興為大家分享這些養生小知識，喜歡的朋友不妨嘗試一下哦！