身體好不好，看這個小孔就知道，孔越大越長壽

這個小孔，很神奇，可大可小，因人而異，古人說它「大容李者為壽相，淺大者亦為壽相」。也就是說，這個小孔，如果能裝下一個李子，便是可以長壽之人。

這個小孔，在人體的哪個地方呢？它就在人的肚臍，也就是神闕穴。

肚臍越大越長壽，這也難怪，在母體中，臍帶要持續給我們供給營養，如果管道寬大，養料充足，人的先天元氣自然充足。

人的元氣，好像是一罐煤氣，先天給的多，自燃燒得久。

中醫認為：肚臍，隱秘而偉大~

肚臍，古人稱之為「先天之結蒂，後天之氣舍」，「五臟六腑之本，元氣歸藏之根。」

在母體裡，我們用肚臍來「吃」，它是我們的第一張嘴，出生之後，我們才真正用嘴來吸收營養。瓜熟蒂落，媽媽卸貨，寶寶呱呱墜地，肚臍便是我們的「結蒂」之處——隱秘而偉大。

肚臍中藏著神闕穴。處暑節氣過後，氣象漸涼，人們較少注意到肚臍很容易受寒。神闕，它有任脈、帶脈、沖脈三條經脈通過，又聯繫著五臟六腑。本身這裡又沒有脂肪，很容易受寒，引起痛經、腹痛、腹瀉，嘔吐。如果寒氣長期積聚在這裡，還會導致宮寒，月經不調等婦科問題。

這裡是生命最初的源頭，它需要的是溫煦和暖的力量。讓肚臍暖起來，身體才能暖起來。

艾灸神闕，給小腹溫暖

常灸神闕穴，萬病自會滅。

神闕穴自古便是養生大穴。臍是人的生命根蒂，灸臍可以築固生命根蒂，提高人體免疫力。

改善腹瀉：

肚臍連通五臟六腑，這個季節，腹瀉的人，又多了起來，如果腸胃不小心著了風，有了寒氣，或是吃了不潔的食物，當拉肚子和窗外的雨一樣不停歇的時候，可以試試隔薑艾灸。

少許食鹽填塞在臍窩裡，切鮮薑一片，置於臍上。將短小的艾柱放在薑片上點燃。感到灼痛，便連著薑片一起上下左右移動，反覆艾灸幾柱，大概半小時。小腹溫暖了，腹瀉便會止住了。

改善痛經：

艾灸神闕穴改善痛經。要配合關元穴一起。

準備：0.5厘米厚的薑片，用針，扎幾個小孔，放在神闕（肚臍）和關元穴上（前正中線上，當臍中下3寸）。用1厘米左右的艾柱，放在薑片上。

艾灸：進行艾灸，艾灸6~8壯。感覺灼熱，可以移動薑片，皮膚紅潤微潮是最好的，避免燙傷。經前7天開始艾灸，每天一次，連續做上3個月經周期，就會看到效果。

隔薑艾灸這兩個穴位，可以理氣血、逐寒濕、暖胞宮，起到溫經散寒、通絡止痛的作用。

聚氣肚臍，就是聚集生命的能量

最好是平躺，全身放鬆。雙手相疊，手心的勞宮穴覆蓋在肚臍上。深沉的腹式呼吸。吸氣時，腹部鼓起，想像宇宙的能量進入肚臍，聚集此處。輕輕吐氣，想像能量在全身擴散，一呼一吸為1次，每天練習24次。這是一個能夠讓我們快速恢復精力的方法，因為勞宮穴的火力從肚臍向五臟六腑滲入，可提升溫暖臟腑的陽氣，另外腸胃通過腹式呼吸的按壓，又可達到消食導滯，改善胃脹的功效。

它還是一個讓我們凝神靜氣，恢復能量的方法。人的意念其實就是「神」。平時，我們忙於虛勞煩張的工作，心神都是散亂的，不容易集中精神。自身的元氣和元神也在不斷耗散。當我們的意念專註於肚臍之上，久而久之，便打開了生命最原始的那份能量。如此元氣、元神在沒有耗散的狀態下才能激發出來。身體的虛乏，沒有精神，難以集中精神，也會得到改善。

肚臍，它是生命最開始的地方，肚臍代表了我們的先天，每個人的先天不一樣，有的人元氣足，這一罐生命的火焰可以燒的更久一點，有的人元氣沒有那麼足，倘若省著點用，這一罐元氣之火，或許沒那麼旺盛，但依然可以活得恬淡而長久，獲得平靜而美麗的生命。

想要元氣少消耗，女孩子還可以借住女性身體的天然優勢，減少消耗，去養護身體，補足陽氣。

在月經前溫經散寒，在月經時節能保暖，在經後期，養陰補血。構成我們身體最精妙的循環。讓身體內在更溫暖，氣血更通暢。即使元氣沒有那麼充足，也一樣可以做個安靜的美少女，活得美麗，多領略一份世間的美好。

肚臍在我們沒出生之前，是用來幫助我們吸收營養的通道。當我們出生之後，肚臍就好像成了無用的疤痕。但其實在中醫看來，肚臍是我們身體中，距離五臟六腑最近的部位。

它也是我們人體重要的穴位，叫做神闕穴。我們日常可以通過觀察肚臍的變化，來判斷身體是否健康、或者是否出現某種疾病。

肚臍是人體大穴

從本質上來說肚臍是胎兒出生後，臍帶脫落後留下的疤痕。在中醫學裡，肚臍是個能夠防病治病的地方，是唯一人們能看得到、摸得到的穴位——神闕。神闕穴在中醫眼中，是一個養生大穴。

因為在古人認為肚臍是連通五髒的穴位，並認為：「臍為五臟六腑之本，元氣歸藏之根」。養護肚臍，按揉肚臍可以起到預防疾病，延年益壽的功效。同時，肚臍發生的不同變化，也是五臟六腑健康或者疾病的反映。

肚臍辨疾病

小小的肚臍可以辨疾病？可能很多人對此都會比較好奇，或者是不太相信。在中醫認為，肚臍的連通五臟六腑的穴位，因此，五臟六腑出現問題，都會在肚臍處反映出來。尤其的腸胃疾病，從肚臍就可以明顯的看出，下面我們來看看，不同形狀的肚臍，都反映了身體的怎樣狀況。

1. 圓形（最健康的肚臍形狀）：女性肚臍若為正圓形，表示身體健康，卵巢功能良好；男性則表示精力充沛、血壓正常，五臟六腑都很健康。

2. 向下形：應注意預防罹患胃下垂、便秘、慢性腸胃疾病及婦科疾病。

3. 向上形：肚臍眼向上延長，幾乎成為一個頂端向上的三角形。具有這種肚臍的人，應多留意胃、膽囊胰髒的健康狀況。

4. 海蛇形（形狀為一條縫,看不到肚臍眼的）：為肝硬化等肝臟疾病的徵兆，要小心注意。

5. 滿月形：看起來結實豐盈，下腹有彈性，對於女性來說是卵巢功能良好的表徵。

6. 肚臍偏左：應預防腸胃功能不佳、便秘或大腸黏膜病變等癥狀。

7. 肚臍偏右：應注意肝炎、十二指腸潰瘍等疾病。

8. 肚臍凸出：當腹部有大量積水或卵巢囊腫時，肚臍就會向外突出。

9. 肚臍凹陷：肥胖或腹部發炎時，如粘連性結核性腹膜炎，肚臍會向內凹陷。

10. 肚臍淺小：表示身體較為虛弱，體內激素分泌不正常，渾身無力，精神狀況不佳。

肚臍不能扣

肚臍是一個凹進去洞，非常容易藏汙納垢，而我們日常清洗又不容易洗到，時間長了，裡面就會有一塊塊的臟塊。很多人看著難受，就會自己用手給摳乾淨。

其實這是非常危險的動作。因為，我們的肚臍是我們的內臟與外界距離最近的位置，如果用力摳，就會牽連到內臟，如果摳爛了，還可能導致感染，發炎，甚至影響腸胃。

因此肚臍這個穴位大家最好不要隨意碰，如果實在想要清洗，可以先試著用潮濕的棉花棒輕輕地擦，動作一定要輕，隻把邊緣容易擦到的地方擦一下就好。

女性要特別注意保養肚臍

我們國家的很多女性朋友，由於天生體質較弱，或者是後天比較貪涼，喜歡食用冷飲，導致體質偏寒。體質偏寒最明顯的人最明顯的特徵是冬季手腳冰涼，有些寒氣較重的女性，甚至一年四季手都是涼的。

而我們的肚臍也就是中醫所講的神闕穴是與五臟六腑連接，並且暴露在外的穴位。

如果女性朋友經常穿露臍裝，或者是沒有注意肚臍的保暖，就可能導致寒氣的入侵，影響女性氣血，還會導致痛經等問題。因此，女性保養肚臍是非常重要的。

這樣保養肚臍可助長壽

肚臍是我們人體的養生大穴，養護肚臍可以幫助我們調理五臟。人體科學研究表明，神闕穴是先天真息的唯一潛藏部位，人們通過鍛煉，可啟動人體胎息，恢復先天真息能。我們日常如何通過肚臍來進行全身的保養，以達到延年益壽的功效。

1揉按肚臍

早上起床前，晚上睡覺前，排空大小便，全身放鬆，仰臥在床上，露出腹部，兩手掌重疊放在肚臍上，先沿逆時針的方向揉108圈，再沿順時針的方向揉108圈。此法可健腦補腎、幫助消化、安神降氣、利大小便，加強肝臟新陳代謝，並使氣血兩旺，對五臟六腑的功能有促進和調整作用，能提高身體抵抗力。有延年益壽之功效。

2艾灸肚臍

此法可起到助元氣、抗病、強身的保健作用。對於女性來說，艾灸肚臍可以有非常好的驅寒、補氣的作用。