「為什麼身邊的人都懷孕了，而我們也在努力，可是結果總是讓人失望呢？」
「現在夢裡的自己都懷孕了，而現實中，自己的肚子遲遲沒有動靜……老公變得也沒有耐心了，再這樣下去，會影響到我們夫妻的感情！」
「結婚之後就一直在備孕，搞得兩個人都很緊張。一年過去了，也沒有得到滿意的結果，該怎麼辦？」
孩子，是兩個人愛情的結晶，也是兩個家庭的希望。但現實生活中，很多人的肚子遲遲沒有動靜。究竟該怎麼做，才能提高受孕幾率？不如試試這樣做：
1、做孕前檢查了解夫妻雙方身體情況
在計劃生寶寶之前，為了能更好地備孕，記得做一個孕前檢查。根據醫生的建議可以服用適量的維生素、葉酸等。因為葉酸可以降低胎兒神經管缺陷，如脊椎裂。這是為了能減少寶寶患有先天性疾病的方法。
2、備孕女性要了解自己的周期
排卵期是最好的懷孕時間，所以女性需要清楚了解自己的排卵期。排卵試紙也有助於預測懷孕的最佳時間。如果你經常採用避孕措施，那麼在停止這些措施後馬上就可以考慮懷孕，唯一的缺點是你可能沒有周期了，跟蹤排卵期可能有些困難。
3、對於同房最佳體位不必拘謹
很多人認為男上女下式體位可以增加懷孕機率，事實上，這並沒有科學根據。這種體位只是可以確保大量精子流入陰道，採用雙方感到舒服合適的方式，這樣更容易受孕。
4、性生活之後立即躺下能提高懷孕幾率
你也許聽過這樣一種說法：性生活之後，兩腿朝天躺著可以增加懷孕機率。這並不完全正確。專家建議：性生活之後在床上躺10到15分鐘，但是沒有必要雙腿朝天。不過，也不要在這個時間段去浴室。10到15分鐘後，流向子宮頸的精子就已經在那裡了。
5、性生活不宜過於頻繁
即使在排卵期，頻繁性交也不會增加懷孕機率。一些男性在多次射精之後，精子數量會耗盡。一般來說，在排卵期，每隔幾個晚上的性生活會增加懷孕機率。反而性生活太頻繁，其精子品質和數量會變差。此外，緊身衣服對精子數量也有影響。研究還表明，如果男性將手機放在靠近睾丸的位置，其精子品質會被削弱。
6、如果有焦慮情緒宜適當減壓
壓力可以影響排卵期，還可以導致男性性功能障礙和性操作焦慮。有證據表明針灸有助於減壓，增加懷孕機率。過度飲酒也不利於懷孕。
7、培養健康的生活方式
體育鍛煉有助於健康，但是如果你考慮懷孕，專家建議最好的增加懷孕機率的鍛煉方式是中等強度的鍛煉，如一個半小時的有氧運動（每周散步三次）。對於想要懷孕的女性，飲食也是把雙刃劍。如果太肥胖，正在減肥，周期可能恢復；但是如果太瘦，周期沒有來，那麼你需要增肥來懷孕。
對於提高受孕幾率，除了要知道以上這幾點之外，最重要的一方面，還應了解最為合適的受孕時間，這對於能否順利懷孕來說也是比較關鍵的一部分。
選擇合適的受孕時間
1、春末：3-4月份懷孕，正是春暖花開的季節，此時氣候溫和適宜，風疹病毒感染和呼吸道傳染病較少流行。
2、秋初：9-10月份受孕也較為合適。由於9-10月份正值秋高氣爽，氣候溫暖舒適，睡眠、食慾不受影響。
3、下午5-7時：研究發現，無論是精子的數量還是品質在下午稍後的這段時間則達到高峰。恰好也在此時，女性最容易受孕。
4、25歲左右：人類的最佳生育年齡是25歲左右，最好別超過28歲。
最容易受孕的時間
一般來說，從每月排卵前3 天至排卵後1天，是準媽媽最容易受孕的時期，因此醫學上稱為易孕階段。那如何找到這個時間？
1
計算排卵期
如果你的月經周期很有規律，就可以大致算出排卵的日子你就可以有計劃地在排卵前後同房。計算出下一次月經來潮可能在哪一天，然後倒推16天，這就是你大致排卵的日期。
2
基礎體溫測量法
正常婦女基礎體溫在月經周期中呈周期性變化，一般排卵發生在基礎體溫上升前或由低向高上升的過程中，排卵後基溫的升高提示排卵已經發生。在基溫處於升高水準的最初3天為「易孕期」。體溫升高幅度一般為0.3℃-0.5℃。
3
宮頸粘液觀察法
一般有正常月經周期的婦女，在經凈後會感覺有一個陰部的「乾燥期」，隨之出現「濕潤期」，其後又是「乾燥期」和下次的月經來潮。這裡所謂「濕潤」是指源自陰道的宮頸粘液所產生的陰部濕潤感。
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