有脂肪肝的人，常吃4種食物，排出肝毒，幫肝臟「洗洗澡」

公開日: 2018-12-11

現在很多人容易患上脂肪肝，它可以說是目前我們國家發病率比較高的疾病，患上之後會給患者的肝臟帶來一些不好的影響，那麼很多人會好奇，為什麼自己會患上脂肪肝？醫生告訴我們，造成它的原因有很多種，下面一起來看看吧。

引起脂肪肝的原因

1、肥胖

身體內堆積的脂肪太多，就會容易堆積在肝臟周邊，因肥胖引起脂肪肝的概率會在60％以上，越胖發病率就越高。如果肥胖者開始減肥，體重下降，那麼身體內堆積的脂肪也會減少，這樣病情也能夠有所緩解。

2、酒精

喝酒的話，是要經過肝臟來代謝酒精的，就會給肝臟帶來負擔，這樣就會容易引起脂肪肝。其中30%的人還會演變成肝硬化，肝癌等等，所以不想如此，就要控制自己的飲酒量，如果只是輕度酒精性脂肪肝，戒酒一兩個月，就會發現肝臟指標恢復到正常的水準了。

3、營養問題

不管是營養不良還是營養太好，都有可能會引起。因為當攝入太多高脂肪的食物，就會給肝臟帶來很大的代謝負擔，那麼身體內也會容易脂肪，所以就形成了脂肪肝。而如果身體出現營養不良，那麼體內缺乏蛋白質也會容易引起肝臟問題。

1、導致肥胖

如果肝臟出現問題，那麼吃進體內的熱量和糖分，蛋白質就不能被很好的代謝，而是會變成脂肪堆積在體內，那麼就會導致肥胖。而出現肥胖的話，不止是體形上會出現變化，還會容易導致出現很多的疾病。

2、引發肝癌

當肝臟變得很不健康，肝細胞大量死亡之後，那麼肝臟內的細胞就會開始掠奪營養，大量的繁殖，然後就容易引發肝癌。

3、肝炎

當有多餘的油脂把肝細胞脹破，脂肪就會流出來，細胞就會被油脂所浸泡。那麼細胞不能很好的得到修復，就會容易有肝臟細胞炎症。

1、核桃

因為它裡面有一種脂肪酸是非常有利於脂肪肝患者的，能夠降低脂肪肝患者體內的脂肪含量，經常吃一些，效果還是很不錯的。還有三文魚，沙丁魚等等食物，也含有豐富的脂肪酸，平時也可以多多吃一些，對身體也有好處。

2、綠茶

它裡面的茶多酚能夠降低血管中的膽固醇，幫助我們清除身體中的自由基，還有抗衰老，殺菌的效果，能夠有效的調節我們體內的新陳代謝，幫助肝臟排出毒素，回到正常的代謝速度。

3、枸杞

常吃它能夠養肝護目，因為它裡面含有豐富的甜茶鹼，能夠抑製肝臟內脂肪的堆積。

4、銀耳

它有對人體有益的多糖，而這種物質對我們的肝和腎都好處，降低體內的膽固醇，讓肝細胞生長，提高我們的免疫力，經常吃一些對患者有好處。